Der Zauber des Zitronenquarks: Ein Rezept zum Verlieben
Hey, Du! Ja genau, Du – der Du gerade auf der Suche nach einem himmlischen…
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LowCarb
Der ultimative Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf: Ein Rezept, das glücklich macht!
Hey, Du! Ja, genau Du, der Du auf der Suche nach einem Rezept bist, das…
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Selbstgemachter Rahmspinat – Das grüne Gold in deiner Küche!
Hey, du da! Ich wette, du denkst, Rahmspinat kommt nur aus der Tiefkühltruhe. 😜 Aber…
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Gerösteter Knoblauch im Airfryer – Ein Geschmackswunder!
Hey du! 😊Kennst du das auch? Dieses verführerische Aroma von geröstetem Knoblauch, das jede Speise…
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Das ultimative Chimichurri-Hähnchen
Hey du, kennst du das faszinierende Aroma von Chimichurri? Ich sage dir, es wird dein…
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Knusprige Hähnchen-Fajitas aus dem Airfryer
Hallo liebe Leser! Ich habe heute ein ganz besonderes Rezept für dich. Kennst du das…
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Low Carb Champignonpfanne: Einfach, lecker und schnell zubereitet!
Hey du! 😄 Kennst du das Gefühl, wenn der Hunger groß ist, die Zeit knapp…
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Köstliche Kohlrabi-Wedges: Dein neues Lieblingsgemüse
Hallo zusammen! Heute bringen wir eine neue Drehung in die klassische Gemüseküche. Bereit für unser…
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Wassermelonen: So erkennst du die perfekte Reife
Hey du! Bist du bereit, die Geheimnisse der perfekt reifen Wassermelone zu entdecken? Wassermelonen sind…
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Veganer Paprika-Cashew-Aufstrich
Ein cremiger Genuss für deine Brotzeit Hallo ihr Lieben! Heute möchte ich mit euch ein…
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Blumenkohlsteaks!
Hallo ihr Lieben! Heute habe ich ein leckeres und einfaches Rezept für euch: Blumenkohlsteaks! Wenn…
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Low-Carb Auberginenlasagne
Hallo ihr Lieben! Heute habe ich ein köstliches Rezept für euch, das euch den Mund…
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Frühstücksidee Rührei
Na, wer von euch hat Lust auf ein schnelles, einfaches und superleckeres Frühstück? Ich habe…
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Low-Carb Hühnchen mit Gemüse
Das beste Low-Carb Abendessen aller Zeiten! Ich bin hier um euch das beste Low-Carb Abendessen…
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Ernährungsformen
Verschiedene Ernährungsformen erklärt.
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Low-Carb Käsekuchen
Dieser Low-Carb Käsekuchen ist mein Lieblingskäsekuchen.
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Mixed Pickles
Mixed Pickles ist sauer eingelegtes Gemüse. Lange haltbar und eine tolle Beilage mit super wenig Kalorien.
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Chorizo-Paprika-Omelette
Manchmal fehlen die Ideen für ein leckeres Frühstück aber wie wäre z.B. ein Chorizo-Paprika-Omelette.
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Joghurt-Dessert
Es kommt oft vor, das ich ganz furchtbare Lust auf Nachtisch habe. Nicht nur nach dem Essen, sonder einfach zu jeder erdenklichen Zeit. Früher habe ich mir einen Joghurt oder Pudding aus dem Kühlschrank geholt und ihn verputzt.
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Low-Carb Baiser
Übrig gebliebene Eiweiß einfach zu leckeren Süßigkeiten verarbeiten…
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Low-Carb Frühstücksbrei / Porridge
Ich liebe es, etwas warmes am Morgen zu essen und darum …
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Low-Carb Nutbites
Nutbites in Low-Carb
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Low-Carb Tomatensauce
Ich verrate heute mein Rezept meiner Low-Carb Tomatensauce und es ist kaum zu glauben wie…
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Wolkenbrot
Das Wolkenbrot ist nicht wirklich ein Brot …
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Low-Carb Karottenkuchen
Mein Rezept für einen locker leichten Low-Carb Karottenkuchen.
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Low-Carb Erdbeer-Vanille-Marmelade
Diabetes und leckere Marmelade? Ja, das geht! Diabetes zu haben, bedeutet nicht, dass man auf…
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Low-Carb Eiersalat
Als ich im Juli 2019 in der Reha eines Abends beim Essen saß, wurde ein…
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Gebrannte Mandeln in Low-Carb
Winterzeit naht. Wer liebt sie nicht die gebrannten Mandeln. Hier eine Low-Carb Variante, schnell und…
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Gemüsesuppe
Meine Gemüsesuppe
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Abnehmtipps für den Alltag
Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, im Alltag abzunehmen
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Low-Carb Nektarinen Quarkspeise
Dieses Rezept der Low-Carb Nektarinen Quarkspeise habe ich in einen Kochkurs in meiner Reha gelernt….
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Quarkcreme mit Mangomus
Diese Quarkcreme mit Mangomus ist auch ein Rezept aus meiner Reha
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Die wichtigsten Low-Carb Regeln
Diese Low-Carb Regeln sollte man beachten:
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Essprotokoll
Das ist eine gute Idee! Ein Essprotokoll kann dabei helfen, den Überblick über die Nahrungsmittel und die Gesamtkalorienaufnahme zu behalten.
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