Frühstück Archive - mrsfoodie.de

Knusprige Brötchen mit Trockenhefe

21. Oktober 2025 Caro 💙 403 Aufrufe backen, Brot, Brötchen, Creme, einfach, Frühstück, Hefe, Hefeteig, MrsFoodie, Nachtisch, schnell, selbstgemacht, Trockenhefe

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Frisch gebackene Brötchen – außen knusprig, innen fluffig! 🥖✨ Mit diesem einfachen Grundrezept für Brötchen mit ….

Low Carb Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Espresso-Joghurt mit Chiasamen

25. September 2025 Caro 💙 348 Aufrufe Alltag, Chia, Creme, cremig, Dessert, einfach, Erfrischend, Espresso, Fitness, Frühstück, gesund, Joghurt, MrsFoodie, Nachtisch, Protein, schnell, Snack, Sommer, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Wachmacher & Snack in einem! ☕️✨ Dieser Espresso-Chia-Joghurt ist perfekt, wenn du morgens oder nachmittags einen ….

Backen Drinks, Cocktails & Mocktails Kuchen und Gebäck Rezepte Schnelle Küche

Joghurt-Kaffeekuchen

17. September 2025 Caro 💙 262 Aufrufe Alltag, backen, Creme, Dessert, einfach, Frühstück, Getränk, Joghurt, Kaffee, Kuchen, mediterran, MrsFoodie, Nachtisch, schnell, Schnellrezept, Süßspeise

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute wird’s aromatisch! ☕️✨ Dieser Joghurt-Kaffeekuchen ist perfekt für alle, die Kaffee nicht nur trinken, sondern ….

Airfryer Airfryer Rezepte Backen Frühstück Low Carb Rezepte Schnelle Küche Snacks & Fingerfood

Rührei-Muffins

16. September 2025 Caro 💙 282 Aufrufe Airfryer, Alltag, backen, Beilage, Creme, Ei Snack, einfach, Eiweißreich, Fitness, Frühstück, Gemüse, Heißluftfritteuse, Käse, Low Carb, Low-Carb, MrsFoodie, Muffins, Nachtisch, Protein, Protein Snack, Rührei Muffins, Schinken, schnell

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Diese Rührei-Muffins sind dein schneller Protein-Liebling fürs Frühstück, Meal-Prep oder den Snack to go. 🧁🥚 In ….

Backen Brot & Brötchen Brot und Brötchen Drinks, Cocktails & Mocktails Low Carb Rezepte Schnelle Küche

Sauerteig selber machen!

15. September 2025 Caro 💙 932 Aufrufe Anstellgut, Apfel, backen, Brot, Brot backen, Brötchen, Creme, einfach, Fermentation, Frühstück, gesund, Herbst, Kuchen, MrsFoodie, Nachtisch, Roggensauerteig, Sauerteig, Sauerteigstarter, schnell, Weizensauerteig

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Du willst Sauerteig ohne Anstellgut von Null starten? Mit dieser einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung züchtest du in wenigen ….

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Sättigender Bananen-Apfel-Shake

14. September 2025 Caro 💙 920 Aufrufe Alltag, Apfel, Banane, Creme, cremig, einfach, Fruchtig, Frühstück, gesund, Getränk, Haferflocken, Herbst, Mealprep, MrsFoodie, Nachtisch, sättigend, schnell, Shake, Smoothie, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Manchmal muss es einfach schnell gehen – aber trotzdem lecker & nahrhaft sein! 💛 Dieser Bananen-Apfel-Shake ….

Drinks, Cocktails & Mocktails Low Carb Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Coffee Banana Smoothie

30. August 2025 Caro 💙 3 Aufrufe Banane, Creme, Dessert, einfach, Erdnussbutter, Fitness, Fruchtig, Frühstück, Getränk, Joghurt, Kaffee, MrsFoodie, Nachtisch, Protein, schnell, Smoothie, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute gibt’s den cremigsten Energie-Boost ever: mein Coffee Banana Smoothie – schmeckt wie ein nussiger Iced ….

Desserts Frühstück Low Carb Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Quinoa-Pudding

19. August 2025 Caro 💙 29 Aufrufe Apfel, Creme, Dessert, einfach, Fitness, Frühstück, gesundes Dessert, Griechenland, Herbst, Joghurt, Kokosmilch, Kos, MrsFoodie, Nachtisch, Protein, Pudding, Quinoa Pudding, schnell, Süßes, Süßspeise, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Lust auf ein Dessert (oder Frühstück!), das gesund und trotzdem himmlisch cremig ist? 😍 Dieser Quinoa-Pudding ….

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Klassische Scones

10. August 2025 Caro 💙 47 Aufrufe Britisch, Clotted Cream, Creme, einfach, Frühstück, Gebäck, Marmelade, MrsFoodie, Nachtisch, schnell, Scones, Tea Time

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Außen leicht knusprig, innen wunderbar weich und buttrig – diese Scones sind ein echter britischer Klassiker ….

Artikel Backen Brot & Brötchen Ernährung Gesundheit Lebensmittel Low Carb Schnelle Küche Tipps Weihnachten

Emmer – Das Urkorn mit Biss & Geschichte 🌾✨

31. Mai 2025 Caro 💙 790 Aufrufe Alltag, Apfel, backen, Ballaststoffe, Brot, Brötchen, Dessert, Dinkelalternative, Emmer, Emmerbrot, Emmerkorn, Emmermehl, Familie, Frühstück, Frühstück mit Emmer, gesund, gesundes Getreide, Griechenland, Herbst, Joghurt, Kos, Kuchen, Salat, schnell, Urgetreide, Vollkorn, Weihnachten, Zimt

Warum du dieses alte Getreide unbedingt kennen (und kosten!) solltest. 🌾 Alte Körner, neues Comeback Emmer – auch liebevoll „Zweikorn“ ….

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Pfirsich-Haferflocken-Muffins mit Dosenpfirsichen

5. Mai 2025 Caro 💙 69 Aufrufe Airfryer, Alltag, backen, Creme, Dosenpfirsiche, einfach, einfaches Muffinrezept, Frühstück, Haferflocken Muffins, Heißluftfritteuse, Meal-Prep, Muffins, Nachtisch, Pfirsichmuffins, schnell, Snack, Vorrat, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Manchmal braucht man einfach etwas, das schnell geht, super schmeckt und trotzdem nicht zu schwer ist. ….

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Griechische Joghurt-Muffins im Airfryer

14. April 2025 Caro 💙 815 Aufrufe Airfryer, Airfryer Muffins, Alltag, backen, Dessert, einfach backen, Frühstück, griechischer Joghurt, Heißluftfritteuse, Joghurt, Joghurtmuffins, Kuchen, Muffins, Muffins ohne Mixer, schnell, schnelles Rezept, Süßspeise, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Du hast noch griechischen Joghurt im Kühlschrank, ein paar Backbasics im Vorrat – und Lust auf ….

Brot & Brötchen Desserts Frühstück Low Carb Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Griechisches French Toast mit Honig & Zimt

7. April 2025 Caro 💙 486 Aufrufe backen, Brot, Dessert, einfach, Fitness, French Toast, Frühstück, griechisch, Honig, Joghurt, Protein, schnell, süß, Süßspeise, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Wer sagt, dass Frühstück langweilig sein muss? Heute zaubern wir ein griechisch inspiriertes French Toast – ….

Airfryer Rezepte Drinks, Cocktails & Mocktails Frühstück Rezepte Schnelle Küche Snacks & Fingerfood

Yufka-Pfannenbörek

7. Februar 2025 Caro 💙 697 Aufrufe einfach, einfaches Rezept, Feta, Frühstück, gesund, griechisch, knusprig, Pfannenbörek, Resteverwertung, Salat, schnell, Snack, Sparen, Tee, türkische Küche, vegetarisch, Wohlfühlen, Yufka Börek

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Hast du Lust auf knusprigen, herzhaften Börek – aber keine Lust auf stundenlanges Backen? Dann ist ….

Airfryer Airfryer Rezepte Brot & Brötchen Hauptgerichte Rezepte Schnelle Küche Snacks & Fingerfood

Schnelle Hot Dogs aus der Heißluftfritteuse

31. Januar 2025 Caro 💙 4518 Aufrufe Alltag, Brötchen, einfach, Fritteuse, Frühstück, gesund, Heißluftfritteuse, Hot Dogs, Kinderessen, knusprig, Partyfood, Pommes, Resteverwertung, Salat, schnell, schnelles Rezept, Snack, Sparen, überbacken

Hallo, liebe Foodies! ♥︎Heute gibt’s ein Rezept für alle, die es schnell, unkompliziert und lecker mögen: Hot Dogs aus der Heißluftfritteuse! ….

Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Grießbrei

14. Januar 2025 Caro 💙 375 Aufrufe cremig, Dessert, einfach, Frühstück, Grießbrei, klassisch, Resteverwertung, schnell, Sparen, süß, Süßspeise, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Es gibt Dinge im Leben, die bringen uns sofort zurück in unsere Kindheit – und Grießbrei ….

Drinks, Cocktails & Mocktails Frühstück Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Das perfekte Porridge

6. Januar 2025 Caro 💙 3178 Aufrufe Alltag, Apfel, einfach, Frühstück, gesund, Haferflocken, Herbst, Porridge, schnell, vegetarisch, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎Habt ihr morgens auch Lust auf eine warme, cremige Frühstücksschüssel, die euch satt und glücklich macht? 🥰 ….

Airfryer Airfryer Rezepte Frühstück Kuchen und Gebäck Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Baked Oats mit Blaubeeren im Airfryer

5. Dezember 2024 Caro 💙 1409 Aufrufe Airfryer, Alltag, Baked Oats, Blaubeeren, einfach, Frühstück, gesund, Griechenland, Heißluftfritteuse, Kos, schnell, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute habe ich ein super einfaches, gesundes und mega leckeres Frühstücksrezept für euch: Baked Oats mit Blaubeeren ….

Drinks Low Carb Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Schoko-Bananen-Milch

20. Oktober 2024 Caro 💙 871 Aufrufe Alltag, Banane, einfach, Fitness, Frühstück, Getränke, Protein, Resteverwertung, Rezept, schnell, Schoko-Bananen-Milch, Schokolade, Smoothie, Snack, Sparen, vegan, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute habe ich ein blitzschnelles und super leckeres Rezept für dich: eine cremige Schoko-Bananen-Milch! Perfekt für ….

Frühstück Low Carb Rezepte Schnelle Küche Süßigkeiten vegetarisch

Haferflocken-Auflauf zum Abnehmen

23. August 2024 Caro 💙 738 Aufrufe abnehmen, Alltag, Apfel, Auflauf, backen, Dessert, einfach, Frühstück, gesund, Haferflocken, Herbst, Joghurt, schnell

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Bist du auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Frühstück, das dich satt macht und ….

Frühstück Low Carb Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Frühstücksknödel

21. August 2024 Caro 💙 870 Aufrufe Alltag, ballaststoffreich, Dinkelmehl, einfach, Frühstück, gesund, Knödel, Quark, schnell, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Du liebst ein schnelles, leckeres Frühstück, das dich lange satt hält? Dann habe ich heute etwas ….

Airfryer Airfryer Rezepte Backen Kuchen und Gebäck Rezepte Schnelle Küche

Blaubeermuffins im Airfryer

30. Juni 2024 Caro 💙 2010 Aufrufe Airfryer, Alltag, backen, Blaubeermuffins, einfach, einfache Rezepte, Frühstück, Heißluftfritteuse, Kuchen, Muffins, Resteverwertung, schnell, schnelles Rezept, Snack, Sparen

Hallo, liebe Foodies! ❤️ Wenn du auf der Suche nach einem schnellen, einfachen und absolut leckeren Rezept bist, dann sind ….

Brot & Brötchen Dips und Aufstriche Rezepte Schnelle Küche

Pistaziencreme – leckerster Brotaufstrich ever

17. Juni 2024 Caro 💙 2898 Aufrufe Alltag, backen, Brot, Brotaufstrich, Creme, Dessert, DIY, einfach, Frühstück, lecker, Nachtisch, Naschen, Pistaziencreme, Resteverwertung, Rezept, schnell, Sparen, Süßspeise

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute präsentiere ich euch ein Rezept für den leckersten Brotaufstrich ever: Pistaziencreme. Diese himmlische Creme ist ….

Desserts Rezepte Schnelle Küche vegetarisch

Vanille-Polenta-Grießbrei

31. Mai 2024 Caro 💙 808 Aufrufe Alltag, Dessert, einfach, Frühstück, Grießbrei, lecker, Polenta, Resteverwertung, schnell, Sparen, Süßspeise, Vanille

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute habe ich etwas ganz Besonderes für euch: ein köstliches Rezept für Vanille-Polenta-Grießbrei. Dieses Gericht ist ….

Airfryer Rezepte Backen Drinks, Cocktails & Mocktails Kuchen und Gebäck Rezepte Weihnachten

Bougatsa 🇬🇷

30. Mai 2024 Caro 💙 1684 Aufrufe backen, Bougatsa, Dessert, Filoteig, Frühstück, Getränk, griechisch, Grieß, Kaffee, Resteverwertung, Sparen, Süßspeise, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute nehme ich euch mit auf eine kulinarische Reise nach Griechenland und zeige euch, wie ihr ….

Brot & Brötchen Hauptgerichte Rezepte Schnelle Küche Snacks & Fingerfood

Einfaches Sloppy Joes Rezept

25. Mai 2024 Caro 💙 1077 Aufrufe Abendessen, Alltag, Beilage, Brioche Brötchen, Brötchen, einfach, einfaches Rezept, Frühstück, Gemüse, Käse, Rinderhack, schnell, Schnelle Rezepte, Sloppy Joes, Wohlfühlessen

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute habe ich für euch ein super leckeres Rezept für Sloppy Joes, das euer Herz im ….

Desserts Rezepte Schnelle Küche

Polenta Frühstücksporridge

2. Mai 2024 Caro 💙 789 Aufrufe Dessert, einfach, Frühstück, gesund, Polenta, Porridge, schnell, Süßspeise, vegetarisch

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Wer sagt eigentlich, dass Frühstück langweilig sein muss? Heute bringe ich euch ein Rezept, das eure ….

Frühstück Rezepte

Chorizo-Paprika-Omelette

8. April 2024 Caro 💙 1194 Aufrufe Chorizo, Frühstück, Low-Carb, LowCarb, Omelette, Paprika

Manchmal fehlen die Ideen für ein leckeres Frühstück aber wie wäre z.B. ein Chorizo-Paprika-Omelette.

Backen Desserts Drinks, Cocktails & Mocktails Frühstück Kuchen und Gebäck Rezepte Schnelle Küche Süßigkeiten

Hüttenkäse-Pfannkuchen mit Marmelade: Das Rezept für Genießer

18. März 2024 Caro 💙 1371 Aufrufe Alltag, backen, einfach, Frühstück, Hüttenkäse, Kuchen, lecker, Marmelade, Pfannkuchen, schnell

Hey ihr Lieben, ich habe heute etwas ganz Besonderes für euch – ein Rezept, das nicht nur unfassbar lecker, sondern ….

Backen Kuchen und Gebäck Rezepte Schnelle Küche

Hafer-Joghurt-Muffins

17. Februar 2024 Caro 💙 3469 Aufrufe backen, Beeren, Dessert, einfach, Frühstück, gesund, Hafer, Joghurt, Kuchen, Muffins, schnell, Snack, süß

Hallo, liebe Backfreunde! Heute nehme ich euch mit auf eine kulinarische Reise in die Welt der Muffins – aber nicht ….

Airfryer Rezepte Brot & Brötchen Drinks, Cocktails & Mocktails Frühstück Rezepte Schnelle Küche vegan

Avocado-Toast: Ein einfaches und köstliches Frühstück oder Snack

13. Februar 2024 Caro 💙 1862 Aufrufe Alltag, Avocado, Avocado-Rezepte, backen, Ballaststoffe, Brot, einfach, einfache Küche, einfache Zutaten, einfaches Rezept, Frühstück, gesunde Ernährung, gesunde Fette, gesunder Snack, gesundes Frühstück, hausgemacht, hausgemachtes Essen, köstlich, lecker, Rezept, Rezept für Zuhause, schnell, schnell zubereitet, Snack, Toast, vegan, vegetarisch, Vitaminreich

Avocado-Toast ist nicht nur ein Trend, sondern auch ein Genuss! Ich liebe es, dieses einfache Gericht zuzubereiten, sei es als ….

Frühstück Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Porridge mit Pfirsich – Ein Traum zum Frühstück

28. Januar 2024 Caro 💙 1170 Aufrufe Alltag, einfach, Frühstück, gesund, Pfirsich, Porridge, schnell, Weihnachten, Zimt

Hallo liebe Frühstücksfreunde! Heute teile ich mit euch ein super einfaches, aber unglaublich leckeres Rezept: Porridge mit Pfirsich. Es ist ….

Backen Brot & Brötchen Kuchen und Gebäck Rezepte Schnelle Küche Weihnachten

Kirschenmichel – Dein neues Lieblingsdessert!

11. Januar 2024 Caro 💙 1162 Aufrufe backen, Brot, Brötchen, Brotpudding, Dessert, deutsches Dessert, einfach, Frühstück, Kirschen, Kirschenmichel, lecker, Pudding, schnell, Süßes, Süßspeise, Weihnachten, Zimt

Ich habe heute etwas ganz Besonderes für euch – ein Rezept für den klassischen Kirschenmichel! Dieses traditionelle deutsche Dessert erinnert ….

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Club Sandwiches zum Frühstück – Der Perfekte Start in den Tag!

25. November 2023 Caro 💙 1502 Aufrufe Alltag, backen, Beilage, Brot, Club Sandwich, einfach, Familie, Familienfrühstück, Fitness, Frühstück, Gemüse, gesund, Herzhaft, lecker, Pommes, Protein, Resteverwertung, Salat, Sandwich-Rezept, schnell, Snack, Sparen

Guten morgen, heute zeige ich dir, wie du mit einem leckeren Club Sandwich deinen Morgen rockst! Stell dir vor, du ….

Beilagen Hauptgerichte Rezepte Schnelle Küche Snacks & Fingerfood

Selbstgemachte Baked Beans: Ein Klassiker neu entdeckt

21. November 2023 Caro 💙 2057 Aufrufe Apfel, Baked Beans, Beilage, einfach, Familienrezept, Frühstück, Gemüse, Grillen, Herbst, Herzhaft, schnell, selbstgemacht, vegetarisch

Hallo liebe Kochfreunde! Heute tauchen wir gemeinsam in die Welt der Baked Beans ein. Dieses Gericht ist nicht nur ein ….

Airfryer Rezepte Brot & Brötchen Frühstück Rezepte Schnelle Küche Snacks & Fingerfood

Thunfisch-Käse-Panini zum Dahinschmelzen

11. November 2023 Caro 💙 9138 Aufrufe Alltag, Brötchen, einfach, Frühstück, gesund, Käse, lecker, Mittagessen, Panini, Pommes, Salat, schnell, schnelles Rezept, Snack, Thunfisch

Hey, Du! Ja, genau Du! Hast Du Lust auf ein schnelles, super leckeres Mittagessen, das Dich so richtig glücklich macht? ….

Artikel Brot & Brötchen Lebensmittel Low Carb Schnelle Küche Weihnachten

Quinoa – Das Superfood für eine bunte und gesunde Ernährung

22. Juni 2023 Caro 💙 510 Aufrufe Beilage, Brötchen, einfach, Fitness, Frühstück, Gemüse, gesund, Protein, Quinoa, Salat, schnell, Weihnachten, Zimt

Willkommen, du aufgeschlossene Person, die auf der Suche nach neuen kulinarischen Abenteuern ist! In diesem Artikel wirst du eine aufregende ….

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Bindemittel: Die Geheimwaffe in der Küche für perfekte Konsistenz und Geschmack

17. Juni 2023 Caro 💙 756 Aufrufe Alltag, Apfel, backen, Beilage, Brot, Brötchen, Creme, Dessert, einfach, Fleisch, Frühstück, Gemüse, Griechenland, Hähnchen, Herbst, Kos, Nachtisch, Pudding, schnell, Süßes, Süßspeise, Tee, Torte, Weihnachten, Wohlfühlen, Zimt

Bindemittel sind die unsichtbaren Helden in der Küche, die unsere Saucen sämig, unsere Suppen cremig und unsere Desserts verführerisch machen. ….

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Pulled Pork mit Jackfrucht: Die perfekte vegane Alternative zum Klassiker!

13. Juni 2023 Caro 💙 1168 Aufrufe Brötchen, einfach, Frühstück, gesund, Jackfrucht, Pommes, Pulled Pork, Salat, schnell, Snack, vegan

Hey Leute! Heute habe ich ein absolut geniales Rezept für euch: Pulled Pork mit Jackfrucht! Ja, ihr habt richtig gehört, ….

Airfryer Rezepte Brot & Brötchen Frühstück Rezepte Schnelle Küche

Spinat- und Feta-Omelett mit Vollkornbrötchen

7. Juni 2023 Caro 💙 1183 Aufrufe Beilage, Brötchen, einfach, Feta, Frühstück, Gemüse, griechisch, schnell, Spinat-Feta-Omelett

Hey Leute! Heute habe ich ein super leckeres Rezept für euch, das euch den Start in den Tag versüßen wird. ….

Airfryer Airfryer Rezepte Backen Brot & Brötchen Brot und Brötchen Frühstück Rezepte Schnelle Küche

Brötchen und Frühstücksei aus der Heißluftfritteuse

10. April 2022 Caro 💙 6096 Aufrufe Airfryer, Brötchen, Ei, einfach, Fritteuse, Frühstück, Heißluftfritteuse, knusprig, schnell

Brötchen und Frühstücksei aus der Heißluftfritteuse in nur einem Wisch, ein tolles Frühstück in nur 7 Minuten.

Backen Brot & Brötchen Drinks, Cocktails & Mocktails Kuchen und Gebäck Rezepte

Madeleines

17. Januar 2021 Caro 💙 1248 Aufrufe backen, Brötchen, Frühstück, Madeleines, Muffins, Tee, Wohlfühlen

Madeleines sind kleine Küchlein in Muschelform.

Brot & Brötchen Dips und Aufstriche Rezepte Schnelle Küche

Thunfisch-Aufstrich

4. Oktober 2020 Caro 💙 2839 Aufrufe Alltag, Aufstrich, backen, Brot, Brötchen, einfach, Frühstück, gesund, Low-Carb, Salat, schnell, Thunfisch

Ein schmackhafter Thunfisch-Aufstrich geht auf Brot und Brötchen oder einfach so wie Salat.

Frühstück Low Carb Rezepte Weihnachten

Low-Carb Frühstücksbrei / Porridge

7. Februar 2020 Caro 💙 1785 Aufrufe Diät, Fitness, Frühstück, Griechenland, Kokos, Kos, Low-Carb, LowCarb, Mandeln, Protein, Weihnachten, Zimt

Ich liebe es, etwas warmes am Morgen zu essen und darum …