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Spargel im Airfryer

Schon mal Spargel im Airfryer zubereitet? Solltest du aber, denn einfacher gehts garnicht.

­čĺíBitte beachten: Die Temperaturen und Garzeiten k├Ânnen je nach Modell und Marke des Airfryers stark variieren. Es ist ratsam, beim ersten Mal h├Ąufiger nach dem Gargut zu sehen, um sicherzustellen, dass es perfekt zubereitet wird. Passen Sie gegebenenfalls die Zeit oder Temperatur an Ihr spezifisches Ger├Ąt an.
Guten Appetit!“

Spargel

Spargel im Airfryer

Caro ­čîÂ
… einfacher geht's nicht!
4.67 von 69 Bewertungen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gericht Hauptgerichte
K├╝che Deutsch
Portionen 4
Kalorien 142 kcal

­čŹ│ Kochutensilien*

­čŤĺ Zutaten
  

  • 1 kg Spargel (ich nehme mittelgro├čen)
  • 50 g Butter
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 Prise Zucker
  • 1 Prise Salz

­čĹęÔÇŹ­čŹ│ Zubereitung
 

  • Den Spargel putzen.
  • Dann den Spargel auf doppelt ausgelegte Alufolie legen.
  • Mit Muskat, Salz und Zucker w├╝rzen .
  • Butter dazugeben und mit Zitronensaft betr├Ąufeln.
  • Den Spargel in der Folie gut verschlie├čen.
  • F├╝r 30 Minuten oder l├Ąnger je nach Dicke des Spargels bei 180┬░C in der Hei├čluftfritteuse garen.

­čîč TIPPS

­čĺíBeachte: je gr├Â├čer und dicker der Spargel ist, desto l├Ąnger dauert es im Airfryer.
Dazu passen Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise, oder einfach braune Butter mit ger├Âsteten Semmelbr├Âseln.

ÔÜľ´ŞĆ N├äHRWERTE PRO PORTION

Kalorien: 142kcal | Kohlenhydrate: 10g | Protein: 6g | Fett: 11g | Ges├Ąttigte Fetts├Ąuren: 7g | Mehrfach unges├Ąttigtes Fett: 1g | Einfach unges├Ąttigte Fetts├Ąuren: 3g | Transfett: 0.4g | Cholesterin: 27mg | Sodium: 182mg | Kalium: 509mg | Ballaststoffe: 5g | Zucker: 5g | Vitamin A: 2203IU | Vitamin C: 14mg | Kalzium: 64mg | Eisen: 5mg

Du, die N├Ąhrwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich f├╝r die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es w├Ąre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals ├╝berpr├╝fst. Danke f├╝r dein Verst├Ąndnis! ÔŁú´ŞĆ

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Guten Appetit, eure Caro ÔŁĄ´ŞĆ

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ÔŁŚ´ŞĆHinweis: Die in diesem Artikel erw├Ąhnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz f├╝r medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ern├Ąhrungsexperten.

4 Gedanken zu „Spargel im Airfryer

  • Hab ich doch grad gemacht.

  • Guten Abend ,bei mir ging der Spargel gar nicht in der Hei├čluftfriteuse. Nach mehrmaligen Versuchen war der Spargel immer noch steinhart. Hab es aber so gemacht wie empfohlen LG.

    • Liebe Petra. M├Âglicherweise hattest du sehr, sehr gro├čen dicken Spargel. Ich nehme immer den mittelgro├čen. Ich finde den ganz gro├čen einfach nur zu teuer.

  • Pingback: Schr├Ąger geht's nicht: Spargel aus dem Airfryer! - mrsfoodie.de

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