Joghurt-Dessert
Ich mag mein Joghurt-Dessert. Es kommt oft vor, das ich ganz furchtbare Lust auf Nachtisch habe. Nicht nur nach dem Essen, sonder einfach zu jeder erdenklichen Zeit. Früher habe ich mir einen Joghurt oder Pudding aus dem Kühlschrank geholt und ihn verputzt.
Heute mache ich das auch, aber auf Low-Carb Weise.
Joghurt-Dessert
… ganz schnelles Dessert
🛒 Zutaten
- 500 g Quark mit 20% Fett, geht auch Magerquark
- 100 ml Milch
- 1 Dose Ananas oder Birne oder Mandarine ohne Zucker, in eigenem Saft
👩🍳 Zubereitung
- Den Quark mit der Milch glattrühren
- Mit dem Obst garnieren
⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION
Kalorien: 101kcal | Kohlenhydrate: 6g | Protein: 16g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.03g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2g | Cholesterin: 3mg | Sodium: 135mg | Kalium: 39mg | Ballaststoffe: 0.003g | Zucker: 6g | Vitamin A: 42IU | Vitamin C: 0.02mg | Kalzium: 32mg
Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️
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👉🏻 zurückNormalerweise nehme ich Dosenobst ohne Zucker in Saft. Aber wenn ich mal nichts daheim habe, kommt das dazu 😁
🍳 Kochmodus
