Low Carb

Kohlenhydratreduzierte Gerichte, die trotzdem satt und glücklich machen.

Backen & SüßesDesserts & NachspeisenKekse & PlätzchenLow CarbRezepteSchnelle KücheWeihnachten

Marzipanmakronen – saftig & einfach

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute gibt’s einen echten Weihnachtsklassiker – Marzipanmakronen! 🍪✨ Außen leicht knusprig, innen herrlich weich und aromatisch ….

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Backen & SüßesDessertsDesserts & NachspeisenKekse & PlätzchenLow CarbRezepteSchnelle Küche

Coffee Meringues – zart, knusprig & voller Espresso-Geschmack

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Außen knusprig, innen zart schmelzend – diese Coffee Meringues sind ein Traum für alle Kaffeeliebhaber! ☕🍬 ….

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DessertsFrühstückLow CarbRezepteWeihnachtenWinter

Gewürz-Kaiserschmarrn mit Zimtpflaumen – luftig, süß & winterlich

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Es duftet nach Winter und Geborgenheit! ❄️💛 Dieser Gewürz-Kaiserschmarrn mit Zimtpflaumen ist Soulfood vom Feinsten – ….

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BeilagenLow CarbRezepteSchnelle Küche

Cremiges Gemüse-Trio mit Frischkäse

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Leicht, bunt und super cremig – dieses Gemüse-Trio aus Blumenkohl, Brokkoli, Karotten und Erbsen ist die ….

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ArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow Carb

Schwarzkümmelöl – Das schwarze Gold für deine Gesundheit 🖤🌿

Du hast bestimmt schon mal davon gehört: Schwarzkümmelöl, dieses leicht bittere, intensive Öl, das nach Orient und Kräutergarten schmeckt. Aber was ….

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ArtikelBackenErnährungLebensmittelLow CarbSchnelle Küche

Alles über Butter – Gold auf dem Brot & Held in der Küche 🧈✨

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Butter Basics – was ist Butter überhaupt? 🧈 Butter ist ein echtes Stück Geschichte – cremig, ….

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Low CarbRezepteSchnelle KücheSommerWeihnachten

Espresso-Joghurt mit Chiasamen

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Wachmacher & Snack in einem! ☕️✨ Dieser Espresso-Chia-Joghurt ist perfekt, wenn du morgens oder nachmittags einen ….

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Backen & SüßesKekse & PlätzchenKuchen & TortenLow CarbRezepte

Griechischer Käsekuchen light

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Leicht, proteinreich und herrlich cremig: Dieser griechische Käsekuchen light wird mit Straggisto 2 % (griechischem Joghurt) ….

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BackenFrühstückLow CarbRezepteSchnelle KücheSnacks & Fingerfood

Rührei-Muffins

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Diese Rührei-Muffins sind dein schneller Protein-Liebling fürs Frühstück, Meal-Prep oder den Snack to go. 🧁🥚 In ….

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Low CarbRezepteSchnelle Küche

Sauerteig selber machen!

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Du willst Sauerteig ohne Anstellgut von Null starten? Mit dieser einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung züchtest du in wenigen ….

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DessertsFrühstückLow CarbRezepteSchnelle KücheWeihnachten

Low-Carb Milchreis ohne Zucker – cremig, einfach und gesund

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Du liebst Milchreis, möchtest aber auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten? Dann ist dieser Low-Carb Milchreis genau ….

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DessertsFrühstückLow CarbRezepteSchnelle KücheWeihnachten

Quinoa-Pudding

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Lust auf ein Dessert (oder Frühstück!), das gesund und trotzdem himmlisch cremig ist? 😍 Dieser Quinoa-Pudding ….

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BackenBeilagenLow CarbRezepteSchnelle KücheSnacks & Fingerfood

Hüttenkäse-Fladen vom Blech

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Lust auf ein fluffiges Brot ohne Hefe, das im Handumdrehen gelingt? 😍 Dieser Hüttenkäse-Fladen vom Blech ….

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ArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbTipps

Alles über Mastix – das Gold der Ägäis 🌿✨

Von uraltem Baumharz zum modernen Multitalent: Was Mastix so besonders macht – in Küche, Heilkunst & Alltag. 🌳 Was ist ….

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FrühstückGriechische & Mediterrane KücheLow CarbRezepteSchnelle Küche

Typisches griechisches Frühstück – gesund, mediterran & köstlich

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Kaliméra! 🇬🇷☀️ Wenn die Sonne über den Dächern Griechenlands aufgeht, duftet es nach frischem Brot, Honig, ….

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Airfryer RezepteBacken & SüßesDessertsKekse & PlätzchenKuchen & TortenLow CarbRezepteSchnelle KücheWeihnachten

Amaretti – italienische Mandelkekse, zart & aromatisch

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Außen knusprig, innen weich – diese Amaretti sind kleine italienische Träumchen aus Mandeln, Eiweiß und einem ….

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Backen & SüßesKekse & PlätzchenKuchen & TortenLow CarbRezepteSchnelle KücheSommer

Käsekuchen mit griechischem Joghurt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ In Griechenland ist Quark rar – aber griechischer Joghurt ist überall verfügbar und ideal als Quarkersatz ….

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ArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle KücheTipps

🌾 Emmer – Das Urkorn mit Biss & Geschichte

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute tauchen wir in ein ursprüngliches Getreide ein, das gerade sein Comeback feiert: Emmer. Nussig, kräftig, ….

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BeilagenLow CarbRezepteSalateSchnelle Küche

Gurken-Thunfisch-Salat

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Dieser Gurken-Thunfisch-Salat mit cremigem griechischem Joghurt ist alles, was man sich von einem schnellen Salat wünscht: ….

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ArtikelBacken & SüßesDIYKekse & PlätzchenKuchen & TortenLebensmittelLow CarbRezepteSchnelle KücheTipps

Backfeste Puddingcreme selber machen – einfach, lecker & vielseitig!

🧁 Warum backfeste Puddingcreme einfach genial ist Du liebst Gebäck mit cremiger Füllung, aber dir läuft immer der Pudding davon? ….

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AbnehmenArtikelBackenErnährungGesundheitLow CarbRezepteSchnelle KücheTippsWeihnachten

So stillst du Heißhunger – 7 Tricks gegen das unkontrollierte Snacken 🍿❌

🤯 Wenn plötzlich ALLES nach Essen schreit… Kennst du das? Du sitzt völlig gechillt auf der Couch und zack – willst du ….

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Airfryer RezepteBacken & SüßesKekse & PlätzchenKuchen & TortenLow CarbRezepteSchnelle Küche

Crunchy Erdnussbutter-Cookies aus dem Airfryer

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Keks-Liebe im Express-Format gefällig? Diese Crunchy Erdnussbutter-Cookies aus dem Airfryer sind außen knusprig, innen soft – ….

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Airfryer RezepteLow CarbRezepteSchnelle KücheSnacks & Fingerfood

Käsesnacker aus dem Airfryer 

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Cheese-Lovers aufgepasst! 🧀💛 Diese easy Käsesnacker sind der perfekte herzhafte Snack – fix zusammengerührt, knusprig gebacken ….

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AbnehmenAirfryer RezepteArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle KücheTippsWeihnachten

Die besten kalorienarmen Snacks – 10 Ideen unter 100 Kalorien 🥕

➡ Knabbern ohne schlechtes Gewissen – süß, herzhaft & schnell gemacht! 😋 Wenn dich der kleine Hunger packt… Kennst du das? ….

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Airfryer RezepteBacken & SüßesFrühlingKekse & PlätzchenKuchen & TortenLow CarbRezepteWeihnachten

Koulourakia – griechisches Ostergebäck 🇬🇷🥨✨

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute holen wir uns einen Hauch Griechenland direkt in die Küche – mit dem Klassiker unter ….

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Airfryer RezepteArtikelErnährungLebensmittelLow CarbRezepteSalateSchnelle Küche

5 Salate, die dich richtig satt machen – ganz ohne Langeweile! 🥗💪

Salat = nur Grünzeug? Von wegen! 🥱Wer denkt, dass Salate nicht sättigen, hat eindeutig die falschen Rezepte gegessen. Denn Salat kann ….

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Airfryer RezepteBackenBeilagenLow CarbRezepteSchnelle KücheSnacks & Fingerfood

Feta-Brot mit dem OptiGrill

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Du suchst nach einem schnellen, herzhaften Snack mit richtig viel Geschmack? Dann wirst du dieses Feta-Brot ….

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AbnehmenAirfryer RezepteArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle KücheTippsWeihnachten

Abnehmen ohne Verzicht – Diese 7 Lebensmittel machen schlank & glücklich 🍫🥦

➡ Mit Genuss zum Wohlfühlgewicht: Gesunde Alternativen zu typischen Dickmachern – inkl. Schokolade & Snacks! Wer beim Abnehmen direkt an ….

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BeilagenLow CarbRezepteSalateSchnelle Küche

Proteinreicher Thunfisch-Kartoffelsalat mit Joghurtdressing!

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Wenn’s schnell gehen soll, aber trotzdem gesund und proteinreich sein darf, ist dieser Thunfisch-Kartoffelsalat mit Joghurtdressing ….

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AbnehmenArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle Küche

Gesund abnehmen mit der richtigen Ernährung – Diese 10 Lebensmittel pushen deinen Stoffwechsel 🔥

➡ Welche Lebensmittel Fettverbrennung & Stoffwechsel ankurbeln – mit wissenschaftlichen Fakten! Du möchtest abnehmen, aber bitte ohne Hungern, Frust & Jojo-Effekt? ….

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AbnehmenAirfryer RezepteArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle KücheTipps

Topinambur – Das unterschätzte Superknöllchen aus der Erde! 🌱🥔

Schon mal von Topinambur gehört? Die kleine Knolle sieht aus wie Ingwer, schmeckt wie eine Mischung aus Kartoffel und Nuss ….

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ArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle Küche

Papaya – Das exotische Superfood für Gesundheit & Genuss! 🧡🥭

Die Papaya ist eine wahre Powerfrucht! Mit ihrer süßen, tropischen Note und ihrem hohen Gehalt an Vitamine, Enzyme und Antioxidantien ….

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Dips und AufstricheLow CarbRezepteSchnelle Küche

Die 7 besten herzhaften Brotaufstriche – Lecker, gesund & einfach gemacht! 🥖🥑

Brot ohne Aufstrich? Langweilig! 😴 Wenn du keine Lust mehr auf Butter oder Käse hast, dann probiere doch mal leckere, ….

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Drinks, Cocktails & MocktailsLow CarbRezepteSchnelle Küche

Berry Bomb – Cremiger Beeren-Smoothie in schönem Lila-Ton! 🍓💜

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Bist du bereit für eine wahre Beeren-Explosion? 💣🍓💜 Der Berry Bomb Smoothie kombiniert cremigen Joghurt mit ….

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AbnehmenArtikelDiabetesErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle KücheSuppen & EintöpfeTipps

Was passiert, wenn du jeden Tag Ingwer isst? 🌿🔥

Ingwer ist eine kleine Wurzel mit großer Wirkung! Ob als Tee, in Speisen oder als Shot – viele schwören auf Ingwer ….

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ArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle Küche

Warum du täglich grünes Gemüse essen solltest

Dein ultimativer Gesundheitsbooster! 🥦🥬 Grünes Gemüse ist ein echtes Superfood – voller Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien! Doch mal ehrlich: Isst ….

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AbnehmenArtikelDIYErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbTipps

Skyr – Das isländische Eiweißwunder im Becher

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute begegnen wir einem echten Powerprodukt, das Island weltberühmt gemacht hat: Skyr. Mager, cremig, super eiweißreich ….

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AbnehmenAirfryer RezepteArtikelErnährungGesundheitLebensmittelLow Carb

GLP-1-Hormon stimulieren & natürlich abnehmen – Der ultimative Guide! 🔥💪

Abnehmen ohne ständigen Hunger, weniger Heißhungerattacken und ein stabiler Blutzucker – klingt zu schön, um wahr zu sein? Genau hier kommt das GLP-1-Hormon ins ….

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ArtikelBackenErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle KücheWeihnachten

Die Sucht nach Zucker ablegen – Aber wie schaffe ich das bloß? 🍭🧠

Du nimmst dir vor, weniger Zucker zu essen – und zack: ein Keks hier, ein Schokoriegel da, und schwupps ist ….

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AbnehmenAirfryer RezepteArtikelDIYErnährungGesundheitLow CarbSchnelle KücheTipps

Low-Carb Diät – Welcher Brotersatz ist am besten? 🥑🍞

Brot gehört für viele einfach dazu – ob zum Frühstück, als Sandwich oder zum Abendessen. Aber wenn du eine Low-Carb-Diät ….

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ArtikelErnährungLebensmittelLow CarbSchnelle KücheTipps

Aquafaba – Die magische Zutat, die Ei ersetzt (und du hast sie schon zu Hause!)

Aquafaba – klingt erst mal wie ein exotischer Zaubertrank aus „Harry Potter“, oder? 🧙‍♀️✨ Tatsächlich ist es aber nichts anderes ….

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ArtikelBackenErnährungGesundheitLebensmittelLow CarbSchnelle Küche

Pistazien – die grünen Superstars zum Snacken, Backen & Verlieben

Pistazien – klein, knackig, gesund und einfach unwiderstehlich! Egal, ob als Snack auf der Couch, als Geheimzutat im Pesto oder ….

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