Orangen-Bananen-Smoothie
Cremig, frisch & vitaminreich 🍊🍌✨
Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Wenn du einen schnellen Vitamin-Kick brauchst, aber trotzdem etwas Cremiges willst – dieser Orangen-Bananen-Smoothie mit Buttermilch ist dein neuer Lieblingsdrink. Erfrischend, leicht, fruchtig und perfekt für jeden Tag! 🍊💛🍌
🍹 Rezeptübersicht
- Portionen: 2
- Kalorien: 180 kcal
- Art: erfrischend, fruchtig, cremig
- Perfekt für: Frühstück, Snack, Vitaminboost
🧾 Zutaten
- 2 Orangen (geschält & entkernt)
- 1 Banane
- 200 ml Buttermilch
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
- 1 Handvoll Eiswürfel (optional)
👩🍳 Zubereitung
Obst vorbereiten
Orangen schälen, Kerne entfernen. Banane schälen und grob zerkleinern.
Alles mixen
Orangen, Banane, 200 ml Buttermilch und optional 1 TL Honig in den Mixer geben.
Cremig pürieren
Auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie richtig schön glatt ist.
Eis hinzufügen
Für extra Frische eine Handvoll Eiswürfel kurz mitmixen.
Sofort servieren
In zwei Gläser füllen und direkt genießen – am besten eiskalt. 🍊🍌✨
💡 Tipp
Für eine „Green Boost“-Variante: eine kleine Handvoll Spinat oder Grünkohl mitmixen. Schmeckt mild, macht den Smoothie aber nochmal vitaminreicher! 🌿
Aus Kos ☀️🧿 mit Liebe & Olivenöl –
Eure Carol 🫒💙
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