gesunde Ernährung Archive

Umfrage: Was wünschst du dir von MrsFoodie? 🍽️

22. Oktober 2025 Carol 💙 555 Aufrufe Alltagsküche, einfach, Ernährungstipps, Fitness, Foodblog, gesunde Ernährung, kalorienarm, Leserumfrage, Low-Carb, MrsFoodie, Protein, Rezepte zum Abnehmen, schnell, Umfrage

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Ich hab eine kleine Frage an euch – direkt aus meiner Rezeptküche: Wollt ihr auf dem ….

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Schwarzkümmelöl – Das schwarze Gold für deine Gesundheit 🖤🌿

9. Oktober 2025 Carol 💙 626 Aufrufe Darmgesundheit, Dessert, Entzündungen, Frühling, Gemütlich, gesunde Ernährung, Hautpflege, Herbst, Immunsystem stärken, Joghurt, Nahrungsergänzung, Naturheilmittel, Ölkur, Ostern, Pflanzenöl, saisonal, Schwarzkümmelöl, Winter

Du hast bestimmt schon mal davon gehört: Schwarzkümmelöl, dieses leicht bittere, intensive Öl, das nach Orient und Kräutergarten schmeckt. Aber was ….

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So stillst du Heißhunger – 7 Tricks gegen das unkontrollierte Snacken 🍿❌

9. Mai 2025 Carol 💙 784 Aufrufe abnehmen, Alltag, Apfel, Appetitkontrolle, Beilage, Blutzuckerspiegel, Cravings, Dessert, Ernährungstricks, Fitness, Gemüse, gesunde Ernährung, heißhunger, Herbst, Joghurt, Mindful Eating, Protein, schnell, Snacken, Tee, Weihnachten, Wohlfühlen, Zimt, Zuckerfalle

🤯 Wenn plötzlich ALLES nach Essen schreit… Kennst du das? Du sitzt völlig gechillt auf der Couch und zack – willst du ….

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5 Salate, die dich richtig satt machen – ganz ohne Langeweile! 🥗💪

16. April 2025 Carol 💙 807 Aufrufe Alltag, Apfel, backen, Brot, Feta, Fitness, Foodblog, gesund, gesunde Ernährung, griechisch, Herbst, Low-Carb, Meal-Prep, Protein, proteinreich, Quinoa Salat, Salat, Salat Rezepte, Sattmacher Salat, schnell, schnelles Mittagessen, Vorrat

Salat = nur Grünzeug? Von wegen! 🥱Wer denkt, dass Salate nicht sättigen, hat eindeutig die falschen Rezepte gegessen. Denn Salat kann ….

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Sind Süßkartoffeln wirklich gesünder als normale Kartoffeln? 🥔🍠

28. März 2025 Carol 💙 372 Aufrufe Ballaststoffe, Dessert, Foodblog, Gemüse, gesunde Ernährung, Joghurt, Kartoffelalternativen, Kartoffelvergleich, Low-Carb, Nährwerte, Pommes, Rezepte, Snack, Süßkartoffel

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute klären wir eine der beliebtesten Fragen in der Food-Welt: Sind Süßkartoffeln wirklich gesünder als normale ….

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Gesund abnehmen mit der richtigen Ernährung – Diese 10 Lebensmittel pushen deinen Stoffwechsel 🔥

27. März 2025 Carol 💙 902 Aufrufe abnehmen ohne Diät, Apfel, Beilage, Dessert, einfach, Ernährungstipps, Fettverbrennung, Fitness, Foodblog, Fruchtig, Frühling, Gemüse, gesund leben, gesunde Ernährung, Getränk, Herbst, Joghurt, Kaffee, natürliche Fatburner, Ostern, Protein, schnell, Smoothie, Stoffwechsel anregen, Stoffwechselbooster, Superfoods, Tee, Wohlfühlen

➡ Welche Lebensmittel Fettverbrennung & Stoffwechsel ankurbeln – mit wissenschaftlichen Fakten! Du möchtest abnehmen, aber bitte ohne Hungern, Frust & Jojo-Effekt? ….

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Papaya – Das exotische Superfood für Gesundheit & Genuss! 🧡🥭

20. März 2025 Carol 💙 1214 Aufrufe Alltag, Dessert, einfach, exotische Früchte, Foodblog, Fruchtig, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, Griechenland, Immunsystem stärken, Joghurt, Kos, Papain, Papaya, Papaya Rezepte, Salat, schnell, Smoothie, Superfood, Süßes, Süßspeise, tropische Früchte, Verdauung

Die Papaya ist eine wahre Powerfrucht! Mit ihrer süßen, tropischen Note und ihrem hohen Gehalt an Vitamine, Enzyme und Antioxidantien ….

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Die 7 besten herzhaften Brotaufstriche – Lecker, gesund & einfach gemacht! 🥖🥑

15. März 2025 Carol 💙 973 Aufrufe Alltag, Avocado-Feta, backen, Beilage, Brot, Brotaufstrich, Creme, Dessert, einfach, Erfrischend, Feta, Fitness, Foodblog, Gemüse, gesunde Ernährung, Griechenland, griechisch, Herzhaft, Hummus, Joghurt, Kos, Nachtisch, Protein, proteinreich, Rezepte, schnell, Sommer, Thunfischaufstrich, vegetarisch

Brot ohne Aufstrich? Langweilig! 😴 Wenn du keine Lust mehr auf Butter oder Käse hast, dann probiere doch mal leckere, ….

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Ingwer schmeckt mir nicht – Wie kann ich ihn schmackhaft machen? 🌿😖

11. März 2025 Carol 💙 508 Aufrufe Apfel, backen, Brownie, Dessert, Erfrischend, Food Hacks, Fruchtig, Frühling, gesund essen, gesunde Ernährung, Getränk, Griechenland, Herbst, Ingwer Rezepte, Ingwer Tee, Ingwer trinken, Joghurt, Kos, Kuchen, Natürliche Heilmittel, ngwer Geschmack mildern, Ostern, Schokolade, Smoothie, Smoothies, Sommer, Süßes, Süßspeise, Tee, Weihnachten, Wohlfühlen, Zimt

Ingwer ist mega gesund, aber der scharfe, leicht bittere Geschmack ist nicht jedermanns Sache. Wenn du ihn trotzdem in deine Ernährung einbauen ….

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Was passiert, wenn du jeden Tag Ingwer isst? 🌿🔥

10. März 2025 Carol 💙 970 Aufrufe Alltag, einfach, entzündungshemmend, Fruchtig, Frühling, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, Immunsystem stärken, Ingwer, Ingwer Shot, Ingwertee, Leicht, Natürliche Heilmittel, Ostern, schnell, Smoothie, Stoffwechsel anregen, Superfood, Tee, Verdauung fördern, Wohlfühlen

Ingwer ist eine kleine Wurzel mit großer Wirkung! Ob als Tee, in Speisen oder als Shot – viele schwören auf Ingwer ….

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Warum du täglich grünes Gemüse essen solltest

5. März 2025 Carol 💙 571 Aufrufe Alltag, Antioxidantien, Apfel, Ballaststoffe, Beilage, Chlorophyll, einfach, Fitness, Foodblog, Fruchtig, Frühling, Gemüse, Gemüse gesund, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, grünes Gemüse, Herbst, Immunsystem stärken, Leicht, Ostern, Protein, Salat, schnell, Smoothie, Superfoods, Vitamin K

Dein ultimativer Gesundheitsbooster! 🥦🥬 Grünes Gemüse ist ein echtes Superfood – voller Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien! Doch mal ehrlich: Isst ….

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Die besten Lebensmittel für gesunde Augen 👀🥕

3. März 2025 Carol 💙 618 Aufrufe Augen schützen, Augengesundheit, Beilage, Bildschirmarbeit, Dessert, einfach, Foodblog, Fruchtig, Gemüse, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, Joghurt, Leicht, Lutein, Omega-3, Salat, schnell, Sehkraft stärken, Smoothie, Superfoods, Vitamin A

„Iss deine Karotten, dann bekommst du Adleraugen!“ 🦅 Hast du das als Kind auch gehört? Tatsächlich gibt es viele Lebensmittel, ….

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Skyr – Das isländische Eiweißwunder im Becher

2. März 2025 Carol 💙 558 Aufrufe Alltag, backen, Dessert, einfach, fettarm, Fitness, Foodblog, gesunde Ernährung, Griechenland, isländischer Joghurt, Joghurt, Kos, Kuchen, Protein, proteinreich, Quark Alternative, schnell, Skyr, Skyr Bowl, Skyr Rezepte, Süßes, Süßspeise

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute begegnen wir einem echten Powerprodukt, das Island weltberühmt gemacht hat: Skyr. Mager, cremig, super eiweißreich ….

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Obst und Gemüse im März: Frisch und Lecker in die Saison

1. März 2025 Carol 💙 503 Aufrufe Apfel, backen, Beilage, Brot, Dessert, einfach, Feta, frische Zutaten, Fruchtig, Gemüse, Gemütlich, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, Griechenland, griechisch, Herbst, Joghurt, Kos, Kuchen, Obst und Gemüse im März, Pudding, Regionalität, Resteverwertung, saisonale Rezepte, Salat, schnell, Smoothie, Sparen, Süßes, Süßspeise, Weihnachten, Winter, Zimt

Frühlingsfrische: Die besten Obst- und Gemüsesorten im März Der Frühling ist endlich da und mit ihm kommt eine wunderbare Auswahl ….

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Nashi-Birnen: Das goldene Obst aus Asien, das jetzt voll im Trend liegt

27. Februar 2025 Carol 💙 515 Aufrufe Alltag, Apfel, asiatische Früchte, backen, Dessert, einfach, gesund, gesunde Ernährung, Griechenland, Herbst, Kos, Kuchen, Nashi-Birne, Obsttrend, Salat, schnell, Superfood, Süßes, Süßspeise

Frischer Crunch mit einem Hauch Exotik 🌏 Nashi-Birnen sind der perfekte Mix aus Apfel und Birne – knackig, saftig und ….

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Low-Carb Diät – Welcher Brotersatz ist am besten? 🥑🍞

15. Februar 2025 Carol 💙 782 Aufrufe Alltag, backen, Beilage, Brot, Brot ohne Mehl, Brotersatz, einfach, Eiweißbrot, Feta, Fitness, Fleisch, Gemüse, gesund, gesunde Alternativen, gesunde Ernährung, Griechenland, griechisch, Hähnchen, Keto, Knäckebrot, kohlenhydratarm, Kos, Low-Carb Brot, Low-Carb Rezepte, Protein, Salat, schnell

Brot gehört für viele einfach dazu – ob zum Frühstück, als Sandwich oder zum Abendessen. Aber wenn du eine Low-Carb-Diät ….

Airfryer Rezepte Hauptgerichte Rezepte Schnelle Küche

5 schnelle & einfache mediterrane Hauptgerichte aus dem Airfryer 🇮🇹🇪🇸🇬🇷

13. Februar 2025 Carol 💙 462 Aufrufe Airfryer, Airfryer Rezepte, Alltag, Beilage, Dessert, einfach, einfache Hauptgerichte, Feta, Fleisch, Foodblog, Gemüse, gesund, gesund kochen, gesunde Ernährung, griechisch, Hähnchen, Heißluftfritteuse, Joghurt, knusprig, Meal-Prep, Mediterrane Küche, mediterrane Rezepte, Salat, schnell, Schnelles Abendessen, Souvlaki

Mediterrane Küche ist gesund, voller Geschmack & einfach – und mit dem Airfryer geht’s noch schneller! Hier sind 5 gelingsichere ….

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Aquafaba – Die magische Zutat, die Ei ersetzt (und du hast sie schon zu Hause!)

6. Februar 2025 Carol 💙 1446 Aufrufe Aquafaba, Cocktail, Dessert, Drink, Ei-Ersatz, einfach, Eischnee, Fitness, Food Hack, Foodblog, gesunde Ernährung, Getränk, Griechenland, Kichererbsenwasser, Kos, pflanzliche Küche, Protein, schnell, Süßes, Süßspeise, vegan backen, vegane Rezepte

Aquafaba – klingt erst mal wie ein exotischer Zaubertrank aus „Harry Potter“, oder? 🧙‍♀️✨ Tatsächlich ist es aber nichts anderes ….

Dips und Aufstriche Low Carb Rezepte Schnelle Küche vegan vegetarisch

Selbstgemachtes Cashewmus

31. Januar 2025 Carol 💙 447 Aufrufe backen, Brot, Brotaufstrich, Cashewmus, Dip, einfach, Fitness, Fruchtig, gesunde Ernährung, Getränk, Protein, schnell, selbstgemacht, Smoothie, vegan

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute gibt es ein Rezept, das euer Leben verändern wird: selbstgemachtes Cashewmus! 🥜✨ Ob auf Brot, ….

Beilagen Desserts Rezepte Schnelle Küche Sommer Weihnachten

Kirschkompott

30. Januar 2025 Carol 💙 828 Aufrufe Alltag, Beilage, Creme, Dessert, einfach, Erfrischend, gesunde Ernährung, Griechenland, Joghurt, Kirschen, Kirschkompott, Kos, Nachtisch, schnell, schnelles Rezept, selbstgemacht, Sommer, Sommerrezept, Süßes, Süßspeise, Weihnachten, Zimt

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Heute wird’s fruchtig! 🍒✨ Dieses selbstgemachte Kirschkompott ist der Inbegriff von Sommer im Glas – süß, ….

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10 blutdrucksenkende Lebensmittel – So hältst du deinen Blutdruck natürlich im Gleichgewicht! 💙🥑

18. Januar 2025 Carol 💙 1041 Aufrufe Alltag, Antioxidantien, backen, Beilage, blutdrucksenkende Lebensmittel, Bluthochdruck senken, Brot, Dessert, Erfrischend, Fitness, Foodblog, Fruchtig, Gemüse, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, Herzgesundheit, Joghurt, Kaliumreiche Lebensmittel, natürlich gesund, Omega-3, Protein, Salat, schnell, Smoothie, Sommer, Superfoods

Bluthochdruck (Hypertonie) ist ein stiller Killer – oft bleibt er unbemerkt, kann aber das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall & Nierenschäden erhöhen. Die gute Nachricht? Mit ….

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Die 10 besten Low-Carb-Lebensmittel für schnelles Abnehmen 🥑🥩

16. Januar 2025 Carol 💙 325 Aufrufe Abnehmen ohne Hunger, Alltag, backen, Beilage, Brot, Dessert, einfach, Eiweißreiche Lebensmittel, Feta, Fettverbrennung, Fitness, Fleisch, Fruchtig, Gemüse, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, Griechenland, griechisch, Hähnchen, Joghurt, ketogene Diät, kohlenhydratarm, Kos, Kuchen, Low-Carb Lebensmittel, Low-Carb Rezepte, Low-Carb Snacks, Protein, Pudding, Salat, schnell, schnelles Abnehmen, Smoothie, Süßes

Du möchtest schnell & gesund abnehmen, ohne ständig Hunger zu haben? Dann sind Low-Carb-Lebensmittel genau das Richtige für dich! Sie ….

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Himbeeren

15. Januar 2025 Carol 💙 345 Aufrufe Alltag, Antioxidantien, Ballaststoffe, Dessert, einfach, Familie, Feta, Foodblog, Gemütlich, gesund, gesunde Ernährung, gesunde Snacks, Griechenland, griechisch, Himbeer Rezepte, Himbeeren, Immunsystem stärken, Kos, Pudding, Salat, schnell, Superfood, Süßes, Süßspeise, Vitamin C, Winter

Das süße Superfood für Gesundheit & Genuss! 🍓✨ Himbeeren sind klein, aber oho! Sie schmecken nicht nur unglaublich lecker, sondern ….

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Slowcooker: Dein bester Freund in der Küche für stressfreies Kochen

9. Januar 2025 Carol 💙 401 Aufrufe Alltag, backen, Beilage, Crockpot, Dessert, einfach, einfache Rezepte, Familie, Gemüse, gesunde Ernährung, Griechenland, Kos, Kuchen, Meal-Prep, schnell, Slowcooker, stressfreies Kochen, Süßes, Süßspeise

Wenn du in der Küche gerne Zeit sparst, ohne beim Geschmack Abstriche zu machen, dann könnte der Slowcooker genau das ….

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Gesunde Leber

4. Januar 2025 Carol 💙 366 Aufrufe Apfel, Beilage, Bitterstoffe, Detox, einfach, Frühling, Gemüse, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, Herbst, Immunsystem, Kaffee, Leber entgiften, Leber schützen, Leber stärken, Lebergesundheit, Leicht, Mariendistel, Natürliche Heilmittel, Ostern, schnell, Tee, Wohlfühlen

So bleibt deine Leber gesund! 💚 Erfahre die besten Tipps für eine starke Leber – mit Ernährung, Bewegung & Detox-Hacks!

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Gesunde Lebensmittel mit vielen Antioxidantien

2. Januar 2025 Carol 💙 318 Aufrufe Antioxidantien, Beilage, Dessert, einfach, Foodblog, freie Radikale, Fruchtig, Frühling, Gemüse, gesund, gesund leben, gesunde Ernährung, Getränk, Hautgesundheit, Joghurt, Kaffee, Lebensmittel, Leicht, Ostern, Salat, schnell, Smoothie, Superfood Power, Superfoods, Tee, Wohlfühlen, Zellschutz

Die ultimativen Powerfoods! 🥑🍓🍫 Antioxidantien sind wahre Wundermittel für unseren Körper! Sie schützen uns vor freien Radikalen, die unsere Zellen ….

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Obst und Gemüse im Dezember

1. Dezember 2024 Carol 💙 580 Aufrufe Apfel, backen, Beilage, Brot, Dezember Rezepte, Erfrischend, Fruchtig, Gemüse, Gemütlich, gesund, gesunde Ernährung, Getränk, Herbst, Kuchen, Plätzchen, Pommes, Regionale Produkte, saisonales Obst, Salat, Smoothie, Snack, Sommer, Weihnachten, Winter, Wintergemüse

Der Dezember steht vor der Tür, und das bedeutet nicht nur Glühwein und Plätzchen, sondern auch eine Vielzahl an saisonalem ….

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Kohlenhydrate: Dein Freund beim Abnehmen – Wie die richtigen Carbs deine Diät unterstützen können

25. Oktober 2024 Carol 💙 610 Aufrufe Abnehm-Tipps, Abnehmen mit Kohlenhydraten, Alltag, backen, Beilage, Blutzuckerspiegel, Brot, Carbs und Diät, Dessert, einfach, Eiweißreich, Ernährung und Gewichtsverlust, Gemüse, gesunde Ernährung, Griechenland, gute Kohlenhydrate, Joghurt, Kohlenhydrate, komplexe Kohlenhydrate, Kos, Low-Carb, Sättigung, schnell

Kohlenhydrate sind oft das erste, was auf Diätplänen gestrichen wird, weil sie als „Dicke-Macher“ gelten. Aber das ist nur die ….

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Der Sommer geht zu Ende, was essen wir nun?

11. September 2024 Carol 💙 880 Aufrufe Apfel, backen, Beilage, Brot, Dessert, einfach, Erfrischend, Gemüse, Gemütlich, gesund, gesunde Ernährung, Herbst, Herbstgemüse, Kuchen, Kürbisrezepte, Leicht, Pommes, regionale Lebensmittel, saisonal, saisonale Küche, Salat, schnell, Snack, Sommer, Süßes, Süßspeise, Weihnachten, Winter, Wurzelgemüse, Zimt

Der Sommer verabschiedet sich langsam und die Tage werden kürzer. Das bedeutet aber nicht, dass auch unsere Teller trist und ….

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So bringst du deinen Stoffwechsel auf Trab

27. Mai 2024 Carol 💙 568 Aufrufe abnehmen, Bewegung, Dessert, einfach, Erfrischend, Ernährungstipps, Fitness, Fleisch, Fruchtig, gesund, gesunde Ernährung, gesunder Lebensstil, Getränk, grüner Tee, Hähnchen, HIIT, Hydration, Joghurt, Kaffee, Kalorienverbrennung, Krafttraining, Leicht, Motivation, Protein, Proteine, Routinen, Schlaf, schnell, Smoothie, Sommer, Spaß beim Abnehmen, Stoffwechsel ankurbeln, Stressabbau, Tee, Tipps für junge Leute, Weihnachten, Wohlfühlen, Zimt

Hey du! Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie du deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung bringen kannst? Vielleicht hast ….

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Kartoffeln: Dein ultimativer Guide fürs nächste Küchenabenteuer

14. März 2024 Carol 💙 779 Aufrufe einfach, gesund, gesunde Ernährung, Griechenland, Kartoffeln, Kochtipps, Kos, Rezepte, Salat, schnell, Vielseitigkeit

Hallo, liebe Küchenabenteurerinnen und -abenteurer! Heute tauchen wir gemeinsam in die wunderbare Welt der Kartoffeln ein. Ja, genau, die bescheidenen ….