Hühnchen-Caesar-Salat: Mit selbstgemachtem, leichtem Caesar-Dressing und gegrilltem Hühnchen

Hallo, liebe Foodies! ♥︎

Wer von uns träumt nicht manchmal von einem knackigen Salat, der nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker ist? Heute teile ich mit euch ein Geheimnis für den perfekten Hühnchen-Caesar-Salat – leicht gemacht und einfach unwiderstehlich!

Hühnchen-Caesar-Salat

Caro 💙

Genieße einen frischen Hühnchen-Caesar-Salat mit selbstgemachtem Dressing. Perfekt für eine gesunde Mahlzeit!

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Vorbereitungszeit 20 Minuten Min.

Zubereitungszeit 10 Minuten Min.

Gericht Salate

Küche Deutsch

Portionen 4

Kalorien 427 kcal

🍳 Kochutensilien*

• Pfanne - oder Grill
• Salatschleuder
• Schüsseln
• Messer
• Schneidebrett

🛒 Zutaten

  

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• 500 g Hühnerbrust
• 2 Köpfe Römersalat
• 50 g Parmesan gehobelt
• 2 Scheiben Vollkornbrot
• 1 Knoblauchzehe
• 2 Eigelb
• 100 ml Olivenöl
• 2 EL Zitronensaft
• 1 TL Senf
• 1 Sardellenfilet optional
• Salz und Pfeffer nach Geschmack 🧂🌶️

👩‍🍳 Zubereitung

 

• Hühnchen vorbereiten: Hühnerbrust mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Grill oder in der Pfanne von jeder Seite ca. 5 Minuten goldbraun braten. Dann ruhen lassen und in Scheiben schneiden.
• Croutons machen: Vollkornbrot in Würfel schneiden, mit zerdrücktem Knoblauch und Olivenöl mischen, auf einem Backblech verteilen und im Ofen bei 180°C knusprig backen.
• Dressing zubereiten: Eigelb, Zitronensaft, Senf, zerkleinerte Sardellenfilet (optional), Salz und Pfeffer kräftig verrühren. Langsam das Olivenöl einrühren, bis das Dressing cremig wird.
• Salat waschen und schneiden: Römersalat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zerteilen.
• Salat anrichten: Salat in einer großen Schüssel mit Dressing vermischen, Hühnchen und Croutons darauf verteilen und mit Parmesan bestreuen.

🌟 TIPPS

• Grillen ist Gold: Für das beste Ergebnis das Hühnchen schön goldbraun grillen.
• Frische Zutaten: Nutzt frischen Römersalat und hochwertige Zutaten für das Dressing.
• Homemade-Dressing: Selbstgemachtes Dressing macht den Unterschied – vertraut mir!

⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION

Kalorien: 427kcal | Kohlenhydrate: 1g | Protein: 33g | Fett: 32g | Gesättigte Fettsäuren: 7g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 3g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 20g | Transfett: 0.01g | Cholesterin: 187mg | Sodium: 393mg | Kalium: 496mg | Ballaststoffe: 0.1g | Zucker: 0.2g | Vitamin A: 309IU | Vitamin C: 2mg | Kalzium: 171mg | Eisen: 1mg

Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️

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Grüß’le Eure Caro 💙🧿🩵