HauptgerichteRezepte

Spaghetti Aglio e Olio – Ein Klassiker mit Charme

Hey Du! Hast du Lust auf ein schnelles, leckeres Gericht, das nicht nur fantastisch schmeckt, aber auch noch super einfach zuzubereiten ist? Dann bist du hier genau richtig! Ich nehme dich heute mit auf eine kulinarische Reise nach Italien mit dem Klassiker: Spaghetti Aglio e Olio. Einfach, schmackhaft und immer ein Genuss!

Spaghetti Aglio e Olio

Spaghetti Aglio e Olio

Caro 🍒
Entdecke das klassische Spaghetti Aglio e Olio Rezept – schnell, einfach und unglaublich lecker. Perfekt für ein italienisches Abendessen!
5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gericht Hauptgerichte
Küche Italienisch
Portionen 2
Kalorien 706 kcal

🛒 Zutaten
  

  • 200 g Spaghetti
  • 5 Knoblauchzehen
  • 80 ml Olivenöl
  • 1 TL Chiliflocken
  • Salz
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • Ein paar frische Petersilienblätter optional

👩‍🍳 Zubereitung
 

  • Spaghetti kochen: Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, salzen und die Spaghetti al dente kochen. Abtropfen lassen, dabei etwas Kochwasser aufbewahren.
  • Knoblauch und Öl: In der Zwischenzeit Knoblauch schälen und fein hacken. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch und Chiliflocken hinzufügen. Bei niedriger Hitze anschwitzen, bis der Knoblauch goldbraun ist.
  • Vereinen: Die gekochten Spaghetti zum Knoblauchöl geben. Gut umrühren und bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen, um die Pasta geschmeidig zu machen.
  • Würzen: Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken. Optional kannst du auch gehackte Petersilie hinzufügen.
  • Servieren: Sofort servieren und genießen!

Nährwerte

Kalorien: 706kcal | Kohlenhydrate: 77g | Protein: 14g | Fett: 38g | Gesättigte Fettsäuren: 5g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 4g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 27g | Sodium: 16mg | Kalium: 263mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 3g | Vitamin A: 149IU | Vitamin C: 2mg | Kalzium: 37mg | Eisen: 2mg

Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️

Rezept ausprobiert? Erwähne @mrsfoodie.de und/oder tagge #mrsfoodie.de!
👉🏻 zurück

Guten Appetit, eure Carola ♥︎

Affiliatelinks/WerbelinksGesundheitshinweis
 Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
mrsfoodie.de 🌶
❗️Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten.