Bulgur-Kokos-Bällchen
Hallo, liebe Foodies! ♥︎
Heute nehmen wir uns die Zeit, etwas wirklich Besonderes und zugleich Einfaches zu zaubern: Bulgur-Kokos-Bällchen! Diese kleinen, süßen Snackbällchen sind nicht nur eine Freude für den Gaumen, sondern auch ein Hingucker auf jeder Party oder einfach ein leckerer Snack für zwischendurch.
Bulgur-Kokos-Bällchen
Entdecke unser Rezept für Bulgur-Kokos-Bällchen – einfache, süße und unwiderstehliche Snackbällchen! Perfekt für jede Gelegenheit.
🛒 Zutaten
- 200 g Bulgur fein
- 400 ml Kokosmilch
- 100 g Kokosflocken plus extra zum Wälzen
- 50 g Zucker
- 1 Prise Salz
👩🍳 Zubereitung
- Bulgur kochen: Den Bulgur zusammen mit der Kokosmilch und einer Prise Salz in einem Kochtopf zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe 15 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist. Dann vom Herd nehmen und 10 Minuten quellen lassen.
- Zucker und Kokos hinzufügen: Zucker und 100 g Kokosflocken unter den noch warmen Bulgur mischen. Alles gut vermengen und abkühlen lassen.
- Bällchen formen: Sobald die Mischung handwarm ist, kleine Bällchen daraus formen und in Kokosflocken wälzen.
- Kühlen: Die Bällchen für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen.
🌟 TIPPS
- Bulgur gut quellen lassen: Achtet darauf, dass der Bulgur vor der Zubereitung ausreichend Zeit hat, zu quellen. Dies macht die Bällchen schön weich und geschmeidig.
- Kokosflocken frisch halten: Lagert die Kokosflocken trocken und kühl, damit sie ihr Aroma behalten.
- Abwandlung erlaubt: Fühlt euch frei, das Rezept mit zusätzlichen Zutaten wie Vanille oder Zimt zu verfeinern.
⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION
Kalorien: 91kcal | Kohlenhydrate: 12g | Protein: 2g | Fett: 4g | Gesättigte Fettsäuren: 4g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2g | Sodium: 37mg | Kalium: 68mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 3g | Vitamin A: 1IU | Vitamin C: 0.1mg | Kalzium: 5mg | Eisen: 0.4mg
Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️
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! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten. |
