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Spargel im Airfryer

Spargel

Spargel

Schon mal Spargel im Airfryer zubereitet? Solltest du aber, denn einfacher gehts garnicht.

💡Bitte beachten: Die Temperaturen und Garzeiten können je nach Modell und Marke des Airfryers stark variieren. Es ist ratsam, beim ersten Mal häufiger nach dem Gargut zu sehen, um sicherzustellen, dass es perfekt zubereitet wird. Passen Sie gegebenenfalls die Zeit oder Temperatur an Ihr spezifisches Gerät an.
Guten Appetit!“

Spargel
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Spargel im Airfryer

… einfacher geht's nicht!
Gericht Hauptgerichte
Küche Deutsch
Keyword Spargel
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 4
Kalorien 142kcal
Autor Caro 💙

Kochutensilien

Zutaten

  • 1 kg Spargel (ich nehme mittelgroßen)
  • 50 g Butter
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 Prise Zucker
  • 1 Prise Salz

Anleitungen

  • Den Spargel putzen.
  • Dann den Spargel auf doppelt ausgelegte Alufolie legen.
  • Mit Muskat, Salz und Zucker würzen .
  • Butter dazugeben und mit Zitronensaft beträufeln.
  • Den Spargel in der Folie gut verschließen.
  • Für 30 Minuten oder länger je nach Dicke des Spargels bei 180°C in der Heißluftfritteuse garen.

Notizen

💡Beachte: je größer und dicker der Spargel ist, desto länger dauert es im Airfryer.
Dazu passen Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise, oder einfach braune Butter mit gerösteten Semmelbröseln.

Nährwerte

Kalorien: 142kcal | Kohlenhydrate: 10g | Protein: 6g | Fett: 11g | Gesättigte Fettsäuren: 7g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | Transfett: 0.4g | Cholesterin: 27mg | Sodium: 182mg | Kalium: 509mg | Ballaststoffe: 5g | Zucker: 5g | Vitamin A: 2203IU | Vitamin C: 14mg | Kalzium: 64mg | Eisen: 5mg

Grüß’le Eure Caro 💙🧿🩵

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! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten.

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