Rosenkohl in Senf-Frischkäsesauce
Rosenkohl in Senf-Frischkäsesauce ist ein tolles Gericht in der Winterzeit, ach was sag ich, wer Rosenkohl mag braucht die Kälte nicht dafür 😉
Rosenkohl in Senf-Frischkäsesauce
… schnell und einfach
🛒 Zutaten
- 600 g Rosenkohl
- 2 Stück Zwiebel
- 100 g Speckwürfelchen
- 150 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Senf mittelscharf
- 150 g Frischkäse
- 2 EL Butter
- 1 TL Speisestärke
- 1/2 TL Zitronensaft n. Geschmack
- 100 g geriebenen Käse
- Salz und Pfeffer
👩🍳 Zubereitung
Rosenkohl
- Rosenkohl waschen halbieren und den Strunk kreuzweise einschneiden.
- In Salzwasser 10-12 Minuten gar kochen.
Sauce
Überbacken
- OPTIONAL: In Auflaufform geben und mit Käse überbacken
⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION
Portion: 1ca. | Kalorien: 394kcal | Kohlenhydrate: 23g | Protein: 21g | Fett: 26g | Gesättigte Fettsäuren: 12g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 4g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 7g | Transfett: 1g | Cholesterin: 62mg | Sodium: 916mg | Kalium: 692mg | Ballaststoffe: 8g | Zucker: 5g | Vitamin A: 1896IU | Vitamin C: 128mg | Kalzium: 252mg | Eisen: 3mg
Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️
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