Gebratener Reis mit Ei – Dein neues Lieblingsrezept!
Hey, heute teile ich mit euch eines meiner absoluten Lieblingsrezepte: Gebratener Reis mit Ei! Einfach, schnell und unwiderstehlich lecker. Dieses Gericht ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein echter Retter, wenn es darum geht, übrig gebliebenen Reis zu verwerten. Kommt mit auf eine kulinarische Reise, bei der wir aus einfachen Zutaten etwas Wunderbares zaubern!
Gebratener Reis mit Ei
Entdecke das ultimative Rezept für gebratenen Reis mit Ei – einfach, schnell und perfekt zur Resteverwertung. In nur 20 Minuten fertig!
🍳 Kochutensilien*
- Pfanne oder ein Wok
🛒 Zutaten
- 2 Tassen gekochter Reis am besten vom Vortag
- 2 Eier groß
- 2 EL Sojasauce oder nach Geschmack
- 2 Frühlingszwiebeln in dünne Scheiben geschnitten
👩🍳 Zubereitung
- Reis vorbereiten: Achtet darauf, dass der Reis kalt ist (idealerweise über Nacht im Kühlschrank gelagert), damit er beim Braten nicht klebrig wird.
- Eier schlagen: In einer kleinen Schüssel die Eier leicht verquirlen und beiseite stellen.
- Reis anbraten: Etwas Öl in der Pfanne erhitzen und den Reis bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis er heiß ist.
- Eier hinzufügen: Macht eine kleine freie Stelle in der Mitte des Reises, gebt ein wenig Öl dazu und gießt die Eier hinein. Sobald die Unterseite zu stocken beginnt, rührt die Eier unter ständigem Rühren unter den Reis.
- Mit Sojasauce würzen: Die Sojasauce über den Reis gießen und alles gut vermischen.
- Frühlingszwiebeln hinzufügen: Zum Schluss die Frühlingszwiebeln unterrühren und alles zusammen noch eine Minute braten.
⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION
Kalorien: 71kcal | Kohlenhydrate: 2g | Protein: 6g | Fett: 4g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Transfett: 0.01g | Cholesterin: 164mg | Sodium: 120mg | Kalium: 97mg | Ballaststoffe: 0.3g | Zucker: 0.5g | Vitamin A: 357IU | Vitamin C: 2mg | Kalzium: 34mg | Eisen: 1mg
Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️
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! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten. |
