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Einfache Spaghetti mit Tomatensauce

Hier ist ein einfaches Rezept für Spaghetti mit Tomatensauce:

Spaghetti in Tomatensauce

Spaghetti mit Tomatensauce

Caro 💙
ganz klassisch
5 von 2 Bewertungen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gericht Hauptgerichte
Küche Italienisch
Portionen 4
Kalorien 421 kcal

🛒 Zutaten
  

  • 400 g Spaghetti
  • 400 g geschälte Tomaten 1 Dose
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Xylit * oder Zucker
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1/4 TL Backpulver
  • Optional: Basilikumblätter und geriebener Parmesan zum Servieren

👩‍🍳 Zubereitung
 

  • Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
  • Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig braten.
  • Die geschälten Tomaten in den Topf geben und mit einem Löffel zerdrücken.
  • Das Xylit hinzufügen und die Tomatensauce auf mittlerer Hitze ca. 10-15 Minuten köcheln lassen, bis sie etwas eingedickt ist.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • In der Zwischenzeit die Spaghetti in reichlich Salzwasser al dente kochen.
  • Die gekochten Spaghetti abgießen und mit der Tomatensauce vermengen.
  • Optional mit Basilikumblättern und geriebenem Parmesan servieren.
  • Guten Appetit!

⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION

Kalorien: 421kcal | Kohlenhydrate: 85g | Protein: 15g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 0.4g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Sodium: 146mg | Kalium: 562mg | Ballaststoffe: 6g | Zucker: 8g | Vitamin A: 216IU | Vitamin C: 12mg | Kalzium: 68mg | Eisen: 3mg

Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️

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πολλούς φιλικούς χαιρετισμούς Caro 💙🧿🩵

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! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten.