Thunfisch-Aufstrich
Ein schmackhafter Thunfisch-Aufstrich geht auf Brot und Brötchen oder einfach so wie Salat.
Thunfisch-Aufstrich
schnell gemacht und lecker
🛒 Zutaten
- 2 Eier hart gekocht
- 4 EL Salatmayonnaise
- 1 Dose Thunfisch
- 1 Zwiebel klein
- 2 EL Schnittlauch TK
- 1 Prise Paprika Edelsüß
- Salz und Pfeffer
👩🍳 Zubereitung
- Den Thunfisch abtropfen lassen
- Die hartgerochen Eier pellen und grob würfeln
- Dann den Thunfisch in eine Schüssel geben, mit den Zwiebeln, Eier und Mayonnaise verrühren.
- Zum Schluss den Thunfischaufstrich mit Paprika, Salz und Pfeffer abschmecken.
⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION
Kalorien: 50kcal | Kohlenhydrate: 3g | Protein: 3g | Fett: 3g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Transfett: 0.01g | Cholesterin: 82mg | Sodium: 39mg | Kalium: 73mg | Ballaststoffe: 0.5g | Zucker: 1g | Vitamin A: 150IU | Vitamin C: 3mg | Kalzium: 19mg | Eisen: 0.5mg
Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️
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! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten. |
