AirfryerKochen

Grüne Bohnen im Airfryer: Knusprig, Gesund und Lecker! 🌱

Hallo ihr Lieben! Heute teile ich mit euch mein einfaches und köstliches Rezept für knusprige grüne Bohnen aus dem Airfryer. Diese Beilage ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und schnell zubereitet. Also schnallt euch an, denn wir gehen auf eine kulinarische Reise!

💡Bitte beachten: Die Temperaturen und Garzeiten können je nach Modell und Marke des Airfryers stark variieren. Es ist ratsam, beim ersten Mal häufiger nach dem Gargut zu sehen, um sicherzustellen, dass es perfekt zubereitet wird. Passen Sie gegebenenfalls die Zeit oder Temperatur an Ihr spezifisches Gerät an.
Guten Appetit!“

Grüne Bohnen im Airfryer

Grüne Bohnen im Airfryer: Knusprig, Gesund und Lecker! 🌱

Caro 🌶
Knusprige grüne Bohnen aus dem Airfryer – ein einfaches und gesundes Rezept für Beilagen. Perfekt gewürzt und in nur wenigen Minuten zubereitet.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 12 Minuten
Gericht Airfryer
Küche Deutsch
Portionen 2 Portionen
Kalorien 72 kcal

🍳 Kochutensilien*

🛒 Zutaten
  

  • 400 g frische grüne Bohnen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack 🧂🌶️
  • Knoblauchpulver Optional: für zusätzlichen Geschmack

👩‍🍳 Zubereitung
 

  • Bohnen vorbereiten: Die Enden der grünen Bohnen abschneiden und die Bohnen gründlich waschen.
  • Würzen: In einer Schüssel das Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen. Die Bohnen hinzufügen und gut durchmischen, damit sie gleichmäßig gewürzt sind.
  • Airfryer vorheizen: Den Airfryer auf 180°C vorheizen.
  • Bohnen im Airfryer zubereiten: Die gewürzten Bohnen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Tablett legen und in den Airfryer geben. Etwa 10-12 Minuten backen, bis die Bohnen knusprig sind. Zwischendurch einmal schütteln, damit sie gleichmäßig garen.
  • Servieren: Die knusprigen grünen Bohnen auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit etwas Knoblauchpulver bestreuen.

⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION

Kalorien: 72kcal | Kohlenhydrate: 14g | Protein: 4g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 0.3g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.4g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Sodium: 12mg | Kalium: 433mg | Ballaststoffe: 6g | Zucker: 7g | Vitamin A: 1626IU | Vitamin C: 24mg | Kalzium: 75mg | Eisen: 2mg

Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️

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Guten Appetit, eure Caro ❤️

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❗️Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten.