FrühstückRezepte

Bircher Müsli

Das Bircher Müsli ist eine kleine leckere Frühstücksidee mit Haferflocken und Nüssen und Apfel.

Bircher Müsli

Bircher Müsli

Caro 💙
… eine Frühstücksidee
5 von 2 Bewertungen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 6 Stunden
Gericht Frühstück
Küche Deutsch
Portionen 1 Portion
Kalorien 212 kcal

🛒 Zutaten
  

  • 4 EL zarte Haferflocken (ca. 40g)
  • 150 ml Milch
  • 1 Apfel klein und rot
  • Beeren, Trauben, usw.
  • 1 EL gehackte Nüsse Haselnüsse oder Mandeln
  • 1 TL Honig

👩‍🍳 Zubereitung
 

  • Haferflocken und Milch verrühren.
  • Im Kühlschrank über Nacht ziehen lassen.
  • Apfel mit Rohkostreibe grob reiben.
  • Apfel, Nüsse und Honig unter die Haferflocken geben.
  • Falls zu fest, etwas Milch dazugeben.

🌟 TIPPS

… oder einfach mit Früchten deiner Wahl. 

⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION

Kalorien: 212kcal | Kohlenhydrate: 36g | Protein: 6g | Fett: 6g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.4g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 19mg | Sodium: 61mg | Kalium: 449mg | Ballaststoffe: 5g | Zucker: 27g | Vitamin A: 349IU | Vitamin C: 8mg | Kalzium: 204mg | Eisen: 0.4mg

Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️

Rezept ausprobiert? Erwähne @mrsfoodie.de und/oder tagge #mrsfoodie.de!
👉🏻 zurück

🍳 Kochmodus

Aktuelle Bewertung: 0 (basierend auf 0 Bewertung(en))