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Pizza-Toast aus dem Airfryer

Pizza-Toast aus dem Airfryer ist mit ca. 200 kcal pro Stück nicht gerade figurfreundlich. Aber lecker allemal.

Es ist wahr, dass Pizza-Toast aus dem Airfryer aufgrund seiner Inhaltsstoffe und Zubereitungsmethode eine hohe Kalorienzahl aufweisen kann. Wenn Sie jedoch eine leckere, figurfreundlichere Alternative wünschen, können Sie versuchen, eine selbstgemachte, gesündere Pizza-Toast-Version zu machen.

Verwenden Sie beispielsweise eine Vollkorn-Toast- oder Pita-Fladenbrotbasis, fügen Sie mageren Schinken oder Hühnchen, frische Tomaten- und Gemüsewürfel, und eine kleine Menge fettarmen Käse hinzu.

Eine andere Option wäre, den Belag auf Ihrem Toast zu variieren, um eine Mahlzeit mit niedrigeren Kalorien zu kreieren. Zum Beispiel könnten Sie Hummus mit Avocado und gerösteten Tomaten verwenden oder geräucherten Lachs mit Ziegenkäse und Spinat. Durch die Verwendung von sättigenden Zutaten können Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren und dennoch ein schmackhaftes Essen genießen.

💡Bitte beachten: Die Temperaturen und Garzeiten können je nach Modell und Marke des Airfryers stark variieren. Es ist ratsam, beim ersten Mal häufiger nach dem Gargut zu sehen, um sicherzustellen, dass es perfekt zubereitet wird. Passen Sie gegebenenfalls die Zeit oder Temperatur an Ihr spezifisches Gerät an.
Guten Appetit!“

Pizza-Toast

Pizza-Toast aus dem Airfryer

Caro 🌶
… weil ❤️🍕
4.50 von 2 Bewertungen
Vorbereitungszeit 2 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gericht Airfryer
Küche Deutsch
Portionen 1
Kalorien 242 kcal

🍳 Kochutensilien*

🛒 Zutaten
  

  • 1 Scheibe Sandwichtoast
  • 1/4 TL Tomatenmark
  • 1 Prise Italienische Kräuter getrocknet
  • 3 Scheiben Geflügelsalami
  • 1 Scheibe Cheddar-Käse

👩‍🍳 Zubereitung
 

  • Sandwichtoast mit dem Tomatenmark betreichen und mit den Gewürzen bestreuen.
  • Salami gleichmäßig verteilen.
  • Den Cheddar oben drauf.
  • Bei 180°C für 5 Minuten in den Airfryer.
  • Genießen!

🌟 TIPPS

Ich lege mir etwas Backpapier in den Airfryer, denn der Käse schmilzt *mmmh*

⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION

Portion: 1g | Kalorien: 242kcal | Kohlenhydrate: 27g | Protein: 7g | Fett: 11g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 8mg | Sodium: 710mg | Kalium: 93mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 1g | Vitamin A: 21IU | Vitamin C: 0.1mg | Kalzium: 73mg | Eisen: 2mg

Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️

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❗️Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten.