No bake Solero-Kuchen
Mit diesem schnellen no bake Solero-Kuchen kann man nichts falsch machen.
No bake Solero-Kuchen
… einfach und so lecker!
🍳 Kochutensilien*
🛒 Zutaten
Boden
- 250 g Frischei-Waffeln (1 Packung)
Solero-Masse
- 750 ml Multivitamin-Saft
- 2 Päckchen Puddingpulver Typ Vanille
- 3 EL Xylit (Zucker oder anderes Süßungsmittel)
Quarkcreme
- 400 g Magerquark
- 400 ml Schlagsahne
- 1 Päckchen Sahnesteif
- 1 EL Vanilleextrakt
- 3 EL Xylit
Guß
- 250 ml Multivitamin-Saft
- 1 Päckchen Tortenguß klar
- 1 EL Xylit (Zucker oder anderes Süßungsmittel)
👩🍳 Zubereitung
- Die Auflaufform mit den Waffeln auslegen.
- 750 ml Multi-Saft mit 2 Päcken Vanillepuddingpulver und Xylit vermengen und in einem Topf aufkochen.
- Diese Masse über die Waffeln gießen und gleichmäßig verteilen.
- 1 Stunde im Kühlschrank auskühlen lassen
- Den Quark mit Sahne, Sahnesteif, Vanille und Xylit aufschlagen und über die Mulitsaft-Masse geben und gleichmässig verteilen.
- Alles wieder in den Kühlschrank.
- Nun den Rest des Safts mit Xylit und Tortenguss aufkochen und für 1 Minute kühlen lassen.
- Dann auf die Quarkmasse verteilen.
- Dann nochmal für ca. 1 Stunden in den Kühlschrank.
- … und dann kalt genießen.
🌟 TIPPS
Wer keinen Multivitaminsaft mag, kann auch jeden anderen Saft dazu nehmen.
⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION
Portion: 1ca. | Kalorien: 517kcal | Kohlenhydrate: 29g | Protein: 17g | Fett: 38g | Gesättigte Fettsäuren: 21g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 2g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Transfett: 0.1g | Cholesterin: 118mg | Sodium: 531mg | Kalium: 337mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 13g | Vitamin A: 1477IU | Vitamin C: 66mg | Kalzium: 477mg | Eisen: 2mg
Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️
Rezept ausprobiert? Erwähne @mrsfoodie.de und/oder tagge #mrsfoodie.de!
👉🏻 zurück| Affiliatelinks/Werbelinks | Gesundheitshinweis |
|---|---|
| ⭐️ Die mit Sternchen (*) markierten Links sind unsere Affiliate-Links. Wenn du über diese Links etwas kaufst, unterstützt du mich mit einer kleinen Provision – ohne Mehrkosten für dich. Danke für deine Unterstützung! mrsfoodie.de 🧿 |
! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten. |
