AirfryerKochen

Leckerer grüner Spargel im Airfryer!

Hey ihr Foodies da draußen! Ich weiß, dass ihr alle auf der Suche nach neuen und aufregenden Rezepten seid, und genau deshalb bin ich hier, um euch zu zeigen, wie man grünen Spargel im Airfryer zubereitet.

Der Airfryer ist eine großartige Erfindung, die es uns ermöglicht, unser Essen schnell und einfach zu kochen, ohne dass wir einen Herd oder einen Ofen benötigen. Und das Beste daran ist, dass wir durch die Verwendung von heißer Luft viel gesünder kochen können!

💡Bitte beachten: Die Temperaturen und Garzeiten können je nach Modell und Marke des Airfryers stark variieren. Es ist ratsam, beim ersten Mal häufiger nach dem Gargut zu sehen, um sicherzustellen, dass es perfekt zubereitet wird. Passen Sie gegebenenfalls die Zeit oder Temperatur an Ihr spezifisches Gerät an.
Guten Appetit!“

Grüner Spargel

Grüner Spargel

Caro 🌶
aus dem Airfryer
5 von 2 Bewertungen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gericht Beilage
Küche Deutsch
Portionen 4
Kalorien 31 kcal

🍳 Kochutensilien*

🛒 Zutaten
  

  • 500 g grünen Spargel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL Pfeffer

👩‍🍳 Zubereitung
 

  • Zuerst müsst ihr den grünen Spargel waschen und die Enden abschneiden. Ich nehme immer eine Schere dafür, aber ihr könnt auch ein Messer verwenden.
  • Als nächstes müsst ihr das Olivenöl, das Knoblauchpulver, das Paprikapulver, das Salz und den Pfeffer in eine Schüssel geben und alles gut vermischen.
  • Legt nun den grünen Spargel in den Airfryer-Korb und gießt die Gewürzmischung darüber. Verteilt alles gut, damit der Spargel gleichmäßig gewürzt ist.
  • Schaltet nun den Airfryer ein und stellt ihn auf 200°C für etwa 10-12 Minuten ein. Vergesst nicht, den Korb alle paar Minuten zu schütteln, um sicherzustellen, dass der Spargel gleichmäßig gart.
  • Wenn der grüne Spargel goldbraun und knusprig ist, ist er fertig! Nehmt ihn aus dem Airfryer und lasst ihn für ein paar Minuten abkühlen.
  • Serviert den grünen Spargel als Beilage zu eurem Lieblingsgericht oder einfach als Snack zwischendurch. Ich empfehle, ihn mit einer Prise Parmesankäse und einem Spritzer Zitronensaft zu garnieren.

⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION

Kalorien: 31kcal | Kohlenhydrate: 5g | Protein: 3g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 0.1g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4g | Sodium: 51mg | Kalium: 260mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 2g | Vitamin A: 1069IU | Vitamin C: 7mg | Kalzium: 31mg | Eisen: 3mg

Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️

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Ich hoffe, ihr habt dieses schnelle und einfache Rezept für grünen Spargel im Airfryer genossen! Es ist nicht nur super gesund, sondern auch noch unglaublich lecker.

Also, schnappt euch euren Airfryer und probiert es aus! Ihr werdet es nicht bereuen. Und vergesst nicht, eure Kreationen mit uns zu teilen, indem ihr uns auf Instagram markiert – wir können es kaum erwarten, zu sehen, was ihr gezaubert habt!

Guten Appetit, eure Caro ❤️

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❗️Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten.