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Hackfleisch-Reis-Pfanne

Hallo, liebe Foodies! ♥︎

Lust auf ein unkompliziertes Alltagsgericht, das trotzdem richtig viel Geschmack hat? 🍚✨ Diese Hackfleisch-Reis-Pfanne ist cremig, würzig und wird ganz ohne zusätzliches Kochen zubereitet – alles gart in einer Pfanne! 🥘 Perfekt für stressige Tage, Familienessen oder einfach, wenn du Lust auf etwas Herzhaftes hast.

Portionen
4
Kalorien
ca. 580 kcal / Portion
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
25 Min
Gesamtzeit
35 Min
Gericht
Pfannengericht / Hauptgericht
Küche: Hausmannskost • Utensilien: Pfanne mit Deckel, Kochlöffel, Schneidebrett

🍽 Rezeptübersicht

  • Portionen: 4
  • Kalorien: ca. 580 kcal / Portion
  • Vorbereitungszeit: 10 Min
  • Kochzeit: 25 Min
  • Gesamtzeit: 35 Min
  • Gericht: Pfannengericht / Hauptgericht

🧾 Zutaten

  • 400 g Hackfleisch (gemischt oder Rind)
  • 1 Zwiebel, fein gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 200 g Paprika (rot & gelb), gewürfelt
  • 200 g Tomaten, gewürfelt (oder 1 Dose gehackte Tomaten)
  • 200 g Reis (Langkorn oder Parboiled)
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • 1 TL Oregano
  • Salz & Pfeffer
  • 1 EL Öl zum Braten
  • 100 g geriebener Käse (optional zum Überbacken)

👩‍🍳 Zubereitung

Schritt 1 – Anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL Öl erhitzen und 400 g Hackfleisch krümelig anbraten. 1 fein gewürfelte Zwiebel und 2 gepresste Knoblauchzehen hinzufügen und 2–3 Minuten glasig dünsten.

Schritt 2 – Gemüse und Gewürze

200 g Paprika und 200 g gewürfelte Tomaten (oder 1 Dose) dazugeben. 2 EL Tomatenmark einrühren, dann mit 1 TL Paprikapulver edelsüß, 1 TL Oregano, sowie Salz & Pfeffer würzen. Alles kurz anrösten, bis es duftet.

Schritt 3 – Reis und Brühe

200 g Reis einstreuen und kurz unterrühren, damit er leicht glasig wird. Dann mit 600 ml heißer Gemüsebrühe ablöschen, gut umrühren und aufkochen lassen.

Schritt 4 – Garen

Hitze reduzieren, Deckel auflegen und die Pfanne bei niedriger Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat und weich ist. Zwischendurch einmal umrühren, damit nichts anbrennt.

Schritt 5 – Optional überbacken

Wer’s extra cremig mag, streut 100 g geriebenen Käse über die fertige Pfanne und lässt ihn kurz schmelzen oder im Ofen 5 Minuten überbacken.

Schritt 6 – Servieren

Nach Belieben mit frischen Kräutern oder einem Klecks Crème fraîche toppen und heiß servieren. 😍

💡 Tipp

Du kannst die Pfanne ganz einfach abwandeln: Verwende Mais, Erbsen oder Zucchini als zusätzliches Gemüse oder ersetze Hackfleisch durch vegetarisches Sojahack – schmeckt genauso gut!

Aus Kos ☀️🧿 mit Liebe & Olivenöl –

Eure Caro 🫒💙

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