Kalorienarmes Joghurt-Dressing
Hallo, liebe Foodies! ♥︎
Heute habe ich ein besonderes Rezept für euch: ein kalorienarmes Joghurt-Dressing! Es ist nicht nur super lecker, sondern auch gesund und perfekt für jeden Salat. Lasst uns direkt loslegen!
Kalorienarmes Joghurt-Dressing
Leckeres und kalorienarmes Joghurt-Dressing. Perfekt für frische Salate und schnelle Zubereitung. Gesund, einfach und lecker!
🍳 Kochutensilien*
🛒 Zutaten
- 150 g fettarmer Naturjoghurt
- 1 TL Zitronensaft oder Essig
- 1 TL Senf
- 1 Knoblauchzehe optional, fein gehackt oder gepresst
- 1 EL frische Kräuter z.B. Petersilie, Schnittlauch, Dill, fein gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack 🧂🌶️
👩🍳 Zubereitung
- Joghurt vorbereiten: Den Joghurt in eine Schüssel geben.
- Zutaten mischen: Zitronensaft oder Essig, Senf und Knoblauch hinzufügen und gut vermischen.
- Kräuter hinzufügen: Die gehackten Kräuter unterrühren.
- Abschmecken: Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Ziehen lassen: Das Dressing vor dem Servieren im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
🌟 TIPPS
Dieses Dressing ist nicht nur kalorienarm, sondern auch erfrischend und passt zu vielen verschiedenen Salaten. Wenn du möchtest, kannst du auch Variationen mit anderen Zutaten ausprobieren, wie z.B. einem Spritzer Honig für eine süßere Note oder ein paar Tropfen Olivenöl für einen reicheren Geschmack.
- Frische Kräuter: Verwende immer frische Kräuter für den besten Geschmack.
- Haltbarkeit: Das Dressing hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
- Aufbewahrung: In einem luftdichten Behälter aufbewahren, um die Frische zu erhalten.
⚖️ NÄHRWERTE PRO PORTION
Kalorien: 22kcal | Kohlenhydrate: 3g | Protein: 2g | Fett: 0.1g | Gesättigte Fettsäuren: 0.04g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.01g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.03g | Cholesterin: 1mg | Sodium: 32mg | Kalium: 101mg | Ballaststoffe: 0.04g | Zucker: 3g | Vitamin A: 24IU | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 77mg | Eisen: 0.1mg
Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️
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! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten. |
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