FrühstückRezepte

Gebackene Haferflocken – Baked Oats 🥣

Hey ihr Frühstücksliebhaber da draußen! Heute habe ich ein köstliches Rezept für euch, das euren Morgen aufpeppen wird. Stellt euch vor: gebackene Haferflocken, die einfach nur zum Reinlegen sind! 😋

Obwohl Haferflocken oft als langweilig und altmodisch angesehen werden, könnt ihr mit diesem Rezept eure Meinung darüber komplett ändern. Wir werden die Haferflocken mit einigen köstlichen Zutaten aufpeppen und sie dann im Ofen backen. Das Ergebnis? Ein himmlisches Frühstück, das euch energetisiert und satt macht!

Also schnappt euch eure Schürzen, denn wir werden den Ofen vorheizen und diese Haferflocken zaubern. Los geht’s! 🙌

Baked Oats

Baked Oats

Caro 🍒
Probiere unser leckeres Rezept für knusprig gebackene Haferflocken aus – ein einfaches und gesundes Frühstück zum Verlieben! 😍
5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gericht Frühstück
Küche Deutsch
Portionen 2
Kalorien 219 kcal

🍳 Kochutensilien*

  • Ofen
  • Löffel oder Spatel zum Rühren
  • Gabel zum Zerdrücken der Bananen
  • Backhandschuhe oder Topflappen (zum Herausnehmen der Auflaufform aus dem Ofen)
  • Messer (zum Schneiden von Toppings wie Beeren)
  • Servierteller oder -schalen zum Anrichten der gebackenen Haferflocken

🛒 Zutaten
  

  • 200 g Haferflocken
  • 2 reife Bananen zerdrückt
  • 120 ml Milch
  • 2 EL Ahornsirup
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Zimt
  • Eine Prise Salz
  • Toppings deiner Wahl: Beeren Nüsse, Joghurt, etc.

👩‍🍳 Zubereitung
 

  • Zuerst heizen wir den Ofen auf 180 Grad Celsius vor. Schnappt euch eine Auflaufform und fettt sie leicht ein. Ich benutze am liebsten Kokosöl, aber jedes andere Öl funktioniert auch.
  • In einer großen Schüssel vermische ich die Haferflocken, die zerdrückten Bananen, die Milch, den Ahornsirup, das Vanilleextrakt, den Zimt und eine Prise Salz. Rührt alles gut um, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  • Jetzt gieße ich die Haferflockenmischung in die vorbereitete Auflaufform und streiche sie glatt. Ich gebe zu, es ist schwierig, nicht schon hier eine Kostprobe zu nehmen – es riecht einfach zu lecker!
  • Die Auflaufform kommt jetzt für etwa 25-30 Minuten in den vorgeheizten Ofen. Die Haferflocken sollten schön goldbraun und knusprig sein. Während sie backen, könnt ihr eure Toppings vorbereiten.
  • Sobald die Haferflocken aus dem Ofen kommen, lasst sie für ein paar Minuten abkühlen. Dann könnt ihr sie in Portionen teilen und mit euren Lieblingstoppings garnieren. Beeren, Nüsse, Joghurt – alles ist erlaubt!
  • Und fertig ist euer Frühstückstraum! Genießt die knusprigen Haferflocken und lasst euch von ihrem Geschmack verzaubern. Es ist der perfekte Start in den Tag, versprochen. 😊

Nährwerte

Portion: 1ca. | Kalorien: 219kcal | Kohlenhydrate: 43g | Protein: 6g | Fett: 4g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 7mg | Sodium: 29mg | Kalium: 590mg | Ballaststoffe: 5g | Zucker: 18g | Vitamin A: 177IU | Vitamin C: 10mg | Kalzium: 97mg | Eisen: 1mg

Du, die Nährwertangaben habe ich automatisch berechnen lassen. Leider kann ich für die absolute Genauigkeit keine Garantie geben. Es wäre super, wenn du die Angaben bei Bedarf nochmals überprüfst. Danke für dein Verständnis! ❣️

Rezept ausprobiert? Erwähne @mrsfoodie.de und/oder tagge #mrsfoodie.de!
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Mit diesem einfachen Rezept habt ihr die Möglichkeit, euer Frühstück auf eine ganz neue Ebene zu bringen. Die gebackenen Haferflocken sind ein wahrer Genuss und halten euch bis zum Mittagessen satt.

Probiert es aus und lasst euch überraschen, wie ein einfaches Gericht wie Haferflocken zu etwas Besonderem werden kann. Ganz nebenbei ist es auch noch gesund und voller Ballaststoffe!

Also, schnappt euch eure Zutaten und zaubert euch selbst ein leckeres Frühstück, das euch den Tag versüßt. Guten Appetit! 🌞🥣

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❗️Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten.