Pulled Pork mit Jackfrucht: Geniale vegane Alternative! Saftig, würzig und köstlich - ein absolutes Geschmackserlebnis für alle!
Vorbereitungszeit20 MinutenMin.
Zubereitungszeit4 StundenStd.
Marinieren2 StundenStd.
Gericht: Hauptgerichte
Küche: vegan
Keyword: Pulled Pork
Servings: 4
Calories: 158kcal
Author: Caro 💙
Zutaten
2DosenJackfrucht in Salzwasserá 400 g
4ELOlivenöl
1Zwiebelfein gehackt
4Knoblauchzehenfein gehackt
1T:Paprikapulver
1TLKreuzkümmel
1TLChilipulver
1TLbrauner Zucker
1TLSenf
1TLSojasauce
1TLLiquid Smokeoptional, aber gibt dem Gericht einen tollen rauchigen Geschmack
Salz und Pfeffer nach Geschmack
250mlBBQ-Sauce eurer Wahl
Anleitungen
Als erstes müssen wir die Jackfrucht vorbereiten. Dazu die Jackfruchtdosen öffnen und die Stücke gut abspülen, um das Salzwasser zu entfernen. Dann die Stücke auf einem Küchenpapier abtropfen lassen und mit einer Gabel oder zwei Gabeln zerpflücken, damit sie die typische "Fleischfaserstruktur" bekommen.
Nun ist es Zeit, unsere köstliche Marinade vorzubereiten. Nehmt die große Schüssel und gebt das Olivenöl, die gehackte Zwiebel, den gehackten Knoblauch, das Paprikapulver, den Kreuzkümmel, das Chilipulver, den braunen Zucker, den Senf, die Sojasauce und das Liquid Smoke (falls ihr es verwendet) hinein. Gut umrühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
Jetzt nehmen wir unsere zerpflückte Jackfrucht und geben sie in die Marinade. Macht es wie ein Massageprofi und massiert die Marinade gut in die Jackfrucht ein. So bekommt sie den vollen Geschmack und wird schön zart. Wenn ihr Zeit habt, könnt ihr die Jackfrucht sogar über Nacht marinieren lassen, damit sie noch intensiver schmeckt.
Heizt den Topf oder Bräter auf mittlerer Hitze vor und gebt die marinierte Jackfrucht hinein. Lasst sie für ca. 5 Minuten anbraten, bis sie etwas Farbe bekommt. Dann die BBQ-Sauce hinzufügen und alles gut vermischen. Den Deckel auf den Topf geben und das Pulled Pork für ca. 3-4 Stunden köcheln lassen. Ab und zu umrühren, damit nichts anbrennt.
Nachdem das Pulled Pork schön zart und aromatisch geschmort hat, ist es Zeit für den letzten Schritt. Holt eure Grillpfanne oder den Grill raus und gebt dem Pulled Pork nochmal eine Extra-Portion Geschmack. Grillt es für ein paar Minuten auf beiden Seiten, bis es eine leicht knusprige Textur bekommt. Und voilà, euer veganes Pulled Pork mit Jackfrucht ist fertig!
Notizen
Kochutensilien
Um dieses fantastische Gericht zuzubereiten, benötigt ihr folgende Kochutensilien:
Ein großes Schneidebrett und ein scharfes Messer
Einen großen Topf oder einen Bräter mit Deckel
Eine Pfanne
Eine Gabel oder zwei Gabeln zum Zerzupfen der Jackfrucht
Eine Grillpfanne oder einen Grill (optional, aber sehr zu empfehlen)
Eine große Schüssel zum Mischen der Gewürze
Ein paar Küchenpapiertücher (für das Abtropfen der Jackfrucht)