Kalorienarmes Porridge
Entdecke unser Rezept für kalorienarmes Porridge zum Abnehmen – perfekt für einen gesunden Start in den Tag!
Servings: 1
Calories: 44kcal
Kochutensilien
- Topf
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 1 Prise Salz
- 130 ml Wasser
- 1 TL Rapsöl nativ
- Blaubeeren Optional: Zimt, Chiasamen, Leinsamen, gesunde Öle, frische Früchte
Anleitungen
- Erhitze das Wasser (zum Beispiel in einem Wasserkocher).
- Gib die Haferflocken und die Prise Salz in eine Schüssel.
- Schütte das kochende Wasser dazu.
- Rühre den Porridge um, bis er eine cremige Konsistenz erreicht.
- Rühre das Öl mit ein.
- Verziere dein Porridge mit den gewählten Toppings.
Notizen
Tipps und Hinweise für die perfekte Zubereitung
- Wasser oder Milch? Du kannst Wasser verwenden oder für eine cremigere Version ungesüßte Pflanzenmilch probieren.
- Toppings mit Bedacht wählen: Achte darauf, frische statt getrocknete Früchte zu nutzen, um die Kalorien niedrig zu halten.
- Gut umrühren: Damit dein Porridge schön cremig wird, ist gutes Umrühren wichtig!