Wohlig, würzig & voller Wohlgefühl – perfekt gegen Heißhunger, Stress & kalte Tage.
🧘♀️ Zimt + Milch = Liebe in der Tasse
Klingt unspektakulär, wirkt aber wie ein kleines Wunder: Zimt-Milch – der Soul-Drink, den Oma schon kannte und Ayurveda schon ewig liebt.
Sie schmeckt nicht nur wie ein sanfter Abend auf der Couch, sondern hat auch richtig viele Benefits:
🌟 Warum Zimt-Milch so besonders ist
| 💚 Wirkung | 🧬 Warum’s wirkt |
|---|---|
| ✅ Beruhigt den Körper | Milch + Wärme = Entspannung & Serotonin |
| ✅ Wirkt gegen Heißhunger | Zimt reguliert den Blutzucker |
| ✅ Fördert den Schlaf | Tryptophan aus Milch → Melatonin |
| ✅ Wirkt entzündungshemmend | Zimt = Antioxidantien pur |
| ✅ Wärmt & entspannt | Perfekt bei PMS, Stress oder kalten Füßen 🧦 |
🛒 Zutaten für 1 Tasse Zimt-Milch
– 200–250 ml (pflanzliche oder Kuh-) Milch
– ½ TL Zimt (Ceylon-Zimt empfohlen)
– 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional)
– 1 Prise Vanille oder Muskat (optional)
👩🍳 So geht’s:
- Milch langsam erhitzen (nicht kochen).
- Zimt & optional Vanille/Muskat einrühren.
- In eine Tasse füllen & nach Geschmack süßen.
- Mit Zimt bestäuben – genießen, atmen, entspannen.
💡 Tipp: Noch cremiger wird’s mit Hafermilch & einem Milchaufschäumer!
🕰️ Wann ist Zimt-Milch besonders hilfreich?
- Abends vorm Schlafengehen – als natürliche Einschlafhilfe
- Nachmittags bei Süßhunger – ersetzt Kuchen & Co.
- Während der Periode – entspannend & wärmend
- Bei Erkältungsgefühlen – sanft & wohltuend
⚠️ Noch ein Hinweis:
Zimt ist super, aber in großen Mengen nicht ideal – Ceylon-Zimt enthält weniger Cumarin als Cassia-Zimt und ist daher die bessere Wahl für den regelmäßigen Genuss.
Zimt-Milch = deine neue kleine Auszeit
Ob als natürliche Einschlafhilfe, Anti-Heißhunger-Trick oder einfach nur Wohlfühl-Getränk – Zimt-Milch ist easy, gesund & so wohltuend wie eine Umarmung von innen. 💛
🥛 Schon mal ausprobiert? Schreib mir, wie du deine Zimt-Milch am liebsten magst!
📩 Noch mehr Wohlfühl-Drinks findest du auf: mrsfoodie.de
Grüß’le Euro Caro 💙🧿
| Affiliatelinks/Werbelinks | Gesundheitshinweis |
|---|---|
| ★ Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht. | ❗️Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten. |