Goldene Milch – Ein wärmendes Wundergetränk voller Geschmack
Entdecke das wohltuende Rezept für goldene Milch – dein leckerer Immunbooster im Alltag. Einfach und schnell zubereitet!
Servings: 2
Calories: 166kcal
Kochutensilien
- Topf
- Schneebesen
- Messbecher
- Teelöffel
Zutaten
- 500 ml Pflanzenmilch z.B. Mandel- oder Kokosmilch
- 1 TL Kurkumapulver gemahlen
- 1/2 TL Zimt gemahlen
- 1/4 TL Ingwer gemahlen
- 1 Prise Pfeffer schwarz
- 1 EL Kokosöl
- 2 TL Honig oder Ahornsirup nach Geschmack
Anleitungen
- Milch erwärmen: Gib die Pflanzenmilch in einen Topf und erwärme sie bei mittlerer Hitze. Achte darauf, dass sie nicht kocht.
- Gewürze hinzufügen: Füge Kurkuma, Zimt, Ingwer und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu.
- Kokosöl einrühren: Jetzt kommt das Kokosöl dazu. Es hilft, die Gewürze besser aufzunehmen.
- Süßen und abschmecken: Zum Schluss den Honig oder Ahornsirup einrühren und die goldene Milch nach Geschmack süßen.
- Genießen: Gieße die goldene Milch in zwei Tassen und genieße dieses wärmende Getränk.
Notizen
Warum diese Zutaten?
Kurkuma: Das Herzstück unseres Rezepts. Dieses Gewürz gibt nicht nur die schöne goldene Farbe, sondern ist auch super gesund.
Pflanzenmilch: Du kannst jede Art von Pflanzenmilch verwenden, je nach deinem Geschmack.
Kokosöl: Dieses Öl hilft, die Wirkstoffe des Kurkumas besser aufzunehmen.
Süßungsmittel: Honig oder Ahornsirup runden den Geschmack ab und bringen eine natürliche Süße.
Variationen und Tipps
Vegan: Einfach den Honig durch Ahornsirup ersetzen.
Extra Wärme: Ein kleines Stückchen frischen Ingwer hinzufügen.
Schokoladig: Ein bisschen Kakaopulver für eine schokoladige Note.