Bananen-Joghurt-Mousse: Das perfekte Dessert für jeden Tag!

Hey, ich zeige euch heute, wie man aus einfachen Zutaten etwas Wunderbares zaubern kann. Lasst uns ein super leckeres Bananen-Joghurt-Mousse zusammenstellen! 😊

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Bananen-Joghurt-Mousse: Das perfekte Dessert für jeden Tag!

Entdeckt ein super einfaches Rezept für Bananen-Joghurt-Mousse – perfekt für ein schnelles, gesundes Dessert. Nur 15 Minuten Zubereitungszeit!

Gericht Desserts

Küche Deutsch

Keyword Bananen-Joghurt-Mousse

Vorbereitungszeit 0 Minuten Minuten

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten

Kühlzeit 1 Stunde Stunde

Portionen 4

Kalorien 150kcal

Autor Caro 💙

Kochutensilien

• Schüssel
• Pürierstab oder Gabel
• Löffel
• Dessertschalen

Zutaten

• 2 Bananen leicht braune
• 500 g griechischer Joghurt
• 2-3 EL Honig je nach Geschmack
• 1 Spritzer Zitronensaft
• 1 Prise Zimt optional
• Deko: gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen auch optional, aber super lecker!

Anleitungen

• Bananen pürieren: Bananen schälen, in einer Schüssel zerdrücken oder pürieren, bis sie schön cremig sind.
• Joghurt und Aromen: Jetzt kommt der griechische Joghurt, Honig, ein wenig Zitronensaft, und wer mag, eine Prise Zimt dazu. Alles gut verrühren!
• Kühlen: Unsere Mousse in hübsche Dessertschalen füllen und ab in den Kühlschrank. Mindestens eine Stunde warten – das Warten lohnt sich!
• Dekorieren und genießen: Kurz vor dem Servieren mit Nüssen oder Schokostückchen toppen. Sieht super aus und schmeckt noch besser!

Nährwerte

Kalorien: 150kcal | Kohlenhydrate: 19g | Protein: 13g | Fett: 3g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.04g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.02g | Cholesterin: 7mg | Sodium: 52mg | Kalium: 213mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 13g | Vitamin A: 111IU | Vitamin C: 5mg | Kalzium: 152mg | Eisen: 0.2mg

Grüß’le Eure Caro 💙🧿🩵