Porridge mit Pfirsich – Ein Traum zum Frühstück

Hallo liebe Frühstücksfreunde! Heute teile ich mit euch ein super einfaches, aber unglaublich leckeres Rezept: Porridge mit Pfirsich. Es ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein Energiekick, der euch perfekt in den Tag starten lässt. Also, lass uns gemeinsam den Löffel schwingen!

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Porridge mit Pfirsich – Ein Traum zum Frühstück

Entdecke mein einfaches und leckeres Rezept für Porridge mit Pfirsich – perfekt für ein gesundes und schnelles Frühstück. Nur 20 Minuten!

Gericht Frühstück

Küche Deutsch

Keyword Pfirsichporridge

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten

Zubereitungszeit 15 Minuten Minuten

Portionen 2

Kalorien 261kcal

Autor Caro 💙

Kochutensilien

• Topf
• Messer
• Schneidebrett
• Löffel

Zutaten

• 100 g Haferflocken
• 500 ml Milch oder eine pflanzliche Alternative
• 1 Prise Salz
• 2 Pfirsiche reif
• 1 EL Honig oder Ahornsirup
• 2 EL gehackte Nüsse optional
• Zimt nach Geschmack

Anleitungen

• Porridge Kochen: Gib die Haferflocken, Milch und eine Prise Salz in einen Topf. Lass alles bei mittlerer Hitze köcheln, bis der Porridge die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Das dauert etwa 10-15 Minuten.
• Pfirsiche Vorbereiten: Während der Porridge köchelt, wasche die Pfirsiche, entferne den Stein und schneide sie in Würfel oder Scheiben.
• Anrichten: Verteile den fertigen Porridge auf zwei Schüsseln. Belege ihn mit den frischen Pfirsichstücken.
• Verfeinern: Träufle Honig oder Ahornsirup über den Porridge und streue optional gehackte Nüsse und etwas Zimt darüber.

Nährwerte

Kalorien: 261kcal | Kohlenhydrate: 34g | Protein: 11g | Fett: 10g | Gesättigte Fettsäuren: 5g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | Cholesterin: 31mg | Sodium: 313mg | Kalium: 612mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 26g | Vitamin A: 907IU | Vitamin C: 6mg | Kalzium: 329mg | Eisen: 1mg

Grüß’le Eure Caro 💙🧿🩵