Manchmal fehlen die Ideen für ein leckeres Frühstück aber wie wäre z.B. ein Chorizo-Paprika-Omelette.
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Chorizo-Paprika-Omelette
… weil manchmal die Ideen fehlen 😉
Portionen 1
Kalorien 490kcal
Kochutensilien
Zutaten
- 2 Eier
- 1 EL Öl
- 100 g Chorizo
- 1 rote Spitzpaprika
- 1 EL Kräuterfrischkäse
- 5 Oliven
- Salz & Pfeffer
Anleitungen
- Chorizo in Scheiben schneiden.
- Die Eier als Omelette zubereiten und die Chorizo dazugeben.
- Die Paprika mit dem Frischkäse füllen.
- Oliven dazugeben.
Nährwerte
Kalorien: 490kcal | Kohlenhydrate: 9g | Protein: 29g | Fett: 36g | Gesättigte Fettsäuren: 12g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 2g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 6g | Transfett: 1g | Cholesterin: 391mg | Sodium: 1641mg | Kalium: 382mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 5g | Vitamin A: 4650IU | Vitamin C: 152mg | Kalzium: 69mg | Eisen: 4mg
Grüß’le Eure Caro 💙🧿🩵
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! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten. |