Hallo liebe Freunde des guten Geschmacks! Heute nehme ich dich mit auf eine kulinarische Reise, die nicht nur unglaublich lecker, sondern auch erstaunlich einfach ist. Wir zaubern zusammen Airfryer-Hähnchenschenkel mit einer herrlichen Kräuterkruste. Stell dir vor, wie der Duft von frischen Kräutern deine Küche erfüllt – einfach himmlisch!
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Airfryer-Hähnchenschenkel mit Kräuterkruste
Entdecke ein einfaches und leckeres Rezept für Airfryer-Hähnchenschenkel mit Kräuterkruste. Perfekt für ein schnelles Familienessen.
Portionen 4
Kalorien 17kcal
Kochutensilien
Zutaten
- 4 Hähnchenschenkel
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer schwarz
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Rosmarin getrocknet
- 1 TL Thymian getrocknet
- 2 Knoblauchzehen fein gehackt
- 1 Zitrone Saft und Abrieb
Anleitungen
- Marinade herstellen: In einer Schüssel Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Rosmarin, Thymian, gehackten Knoblauch, Zitronensaft und -abrieb gut vermischen.
- Marinieren: Bestreiche die Hähnchenschenkel rundum mit der Marinade. Lass sie für etwa 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
- Garen: Lege die Hähnchenschenkel in den Airfryer und gare sie für 25 Minuten, bis sie schön goldbraun und knusprig sind. Wende sie zur Halbzeit.
Nährwerte
Kalorien: 17kcal | Kohlenhydrate: 3g | Protein: 0.5g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 0.1g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4g | Sodium: 98mg | Kalium: 55mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 1g | Vitamin A: 150IU | Vitamin C: 15mg | Kalzium: 15mg | Eisen: 0.4mg
Guten Appetit, eure Carola ♥︎
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! Hinweis: Die in diesem Artikel erwähnten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind keine Ersatz für medizinischen Rat. Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsexperten. |